Období jara, ale i léto a podzim, jsou skvělou příležitostí k očistě organizmu a nastartování nové energie. Detoxikaci je nejlépe vést přeorientováním se na lehčí jídla s převahou čerstvého ovoce a zeleniny, pravidelný pitný režim, ruku v ruce s každodenním rituálem ranního, čerstvě lisovaného fresh džusu z ovoce, zeleniny a bylin.
Připravila jsem pro vás seriál článků, kde naleznete spoustu zajímavých kombinací fresh džusů/šťáv, které opravdu fungují a chutnají skvěle. Odkyselí vaše tělo, pročistí a navrátí ho do přirozené rovnováhy a zdraví.
Vítejte v prvním týdnu.
Okurková se zázvorem
- 1 okurka
- Snítka petrželky a máty
- Kousek zázvoru
- 2 listy kapusty
- 1 citrón
Vše odšťavíme.
Čistící červená řepa s citrónem
- 4 malé řepy
- 1 citrón
- Kousek zázvoru
Vše odšťavíme.
Karotková s citrónem
- 4-5 mrkví
- 1 citrón
Vše odšťavíme.
Protizánětlivá s česnekem a kurkumou
- 2 rajčata
- 1 stonek řapíkatého celeru
- 2 stroužky česneku
- 1/2 lžičky kurkumy
- 1 malá červená řepa
- ½ salátové okurky
- Šťáva z 1 citronu
Vše odšťavíme. Je pak potřeba odšťavovač hned umýt od česneku, jinak bude každý další džus s příchutí česneku!
Hruškovo-fenyklová šťáva na energii
- 4 jablka
- 4 hrušky
- 1 fenykl
Vše odšťavíme.
Zelená energetická šťáva s kapustou a bazalkou
- 7 listů kapusty
- velká hrst čerstvé bazalky
- 1 okurka
- 2 stonky řapíkatého celeru
- 4 velké mrkve
- Kousek zázvoru
Vše odšťavíme.
Silná brokolicová šťáva s mrkví
- 1 větší brokolice
- 8 mrkví
- 3 stonky celeru
- ½ okurky
Vše odšťavíme.
Buďte zdrávi!
Michaela