Nová detoxikace – podpořte šest vylučovacích orgánů těmito potravinami

ovoce1Věděli jste, že existuje šest orgánů, které podporují přirozený proces detoxikace vašeho těla? Těch šest, o kterých nyní bude řeč, jsou játra, ledviny, plíce, lymfa, tlusté střevo a kůže. Každý orgán pracuje denně na odstranění přebytečného odpadu, který je produktem našeho přírodního metabolického procesu. Odpadní látky a metabolity, které jsou obecně označovány jako toxiny, se oficiálně nazývají xenobiotikum.

Důvod, proč nevidíme moc výzkumů zaměřených na detoxikaci je ten, že je to vlastně přirozený proces metabolismu a nedá se zkoumat odděleně. Existuje velká spousta lidí, kteří si myslí, že detoxikace je vlastně jen na podporu hubnutí, ale její skutečný účel je uvolnit naši toxickou zátěž, kterou ať si to připouštíme nebo ne, máme vysokou, i když žijeme zdravě a také zlepšit funkci naší metabolicky aktivní tkáně.

Většina lidí ví, že zvýšení svalové hmoty spálí více kalorií i v klidovém režimu. Faktem ale je, že svalová hmota má nižší metabolickou aktivitu, která tudíž spaluje méně kalorií než náš mozek, játra, ledviny a srdce. Čím lépe tyto orgány pracují, tím více kalorií budeme spalovat i ve spánku, ze stravování, dýchání a podobně. Ano, i dýcháním spalujeme kalorie. Budete-li pravidelně provádět dechová cvičení, budete pálit více. A to je také důvod, proč se při detoxikaci hubne, kromě ztráty vody.

 

Zde je návod, jak můžete účinně detoxikovat své orgány různými potravinami.

Játra

jatraTento silný a výkonný orgán čistí krev a přeměňuje škodlivé chemikálie na vyloučení. Čistí a filtruje každé deci naší krve a metabolizuje všechny chemikálie, dokonce i ty dobré. Játra vyjadřují náš názor a pohled na svět.

Vše o funkci a podpoře jater naleznete v článku Játra – největší detoxikační orgán.

Hořké potraviny a potraviny, které usnadňují tělesnou produkci vnitřních antioxidantů, jako je Glutathion, jsou nejlepší pro detoxikaci jater. Celý článek o Glutathionu – králi antioxidantů.

Potraviny, které podporují jaterní detoxikaci:

  • Zelí
  • Brokolice
  • Česnek
  • Řepa
  • Zelený salát
  • Citronová šťáva
  • Zelená jablka

Hořké byliny, které podporují jaterní detoxikaci:

  • Pampeliška
  • Šťovík

Kompletní a podrobný seznam potravin harmonizujících játra naleznete v článku 10 potravin, které čistí a posilují játra.

 

Ledviny

ledvinyRole obou ledvin je vyprázdnění odpadu a toxinů z krve, po přečištění játry, do moče. Ledviny pročistí ve vodě rozpustný odpad v reakci, ve které vznikne voda a elektrolyty.

Ledviny jsou dvě jako partneři a jejich hlavní funkcí je vyjádření vztahu/vztahů.

Při detoxikaci doporučuji vypít alespoň dva litry čisté vody, aby se mohlo vše vyloučit. Pijte také čaje z bylinek, které působí jako lehká diuretika a podporují detox ledvin, aniž by došlo k narušení rovnováhy elektrolytů.

Některé potraviny podporují vyčištění ledvin, snižují krevní tlak a také působí jako ledvinová tonika k pročištění ještě většího množství toxinů a také zabraňují usazování bakterií.

Potraviny, které podporují detoxikaci ledvin:

  • Voda
  • Petržel
  • Koriandr
  • Zelený čaj
  • Kopřiva
  • Vojtěška (Alfa Alfa)

Potravinové ledvinové tonikum:

  • Brusinka
  • Jalovec

 

Plíce

plicePlíce jsou odpovědné za odfiltrování CO2, kouře, plísní, alergenů a toxinů ze vzduchu. Své plíce můžete přirozeně detoxikovat dechem a dechovými cvičeními, kdy prohlubujete nádechy i výdechy. Pokud toto děláte u moře, kde je vítr nasycen solí, prospíváte si ještě více.

Tak jako příroda je v harmonii i naše duše potřebuje mít účty vyrovnané. Plíce symbolizují rovnováhu mezi braním a dáváním a schopnost přijímat a vydávat život. Plicní potíže obvykle poukazují na strach přijmout realitu nebo na pocit, že nemáme právo žít naplno. Je nutné naučit se plný dech – zapojit při dýchání břicho, plíce i klíční kosti. Týká se to zejména žen, které většinou dýchají pouze plícemi (tzv. povrchové dýchání). Rozedma plic a silné kouření znamenají popírání života. Maskují hluboce zakořeněný pocit, že nejsme hodni existence. Výčitkami se nikdo kouřit neodnaučí. Nejprve musíme změnit své přesvědčení.

Kompletní Očista plic

Pikantní potraviny, štiplavá koření a klouzavé, gelovité potraviny, jsou nejlepší pro plicní detoxikaci a regeneraci.

Potraviny, které podporují plíce:

  • Černý kmín (Černucha setá)
  • Hořčice
  • Tuřín
  • Ředkev
  • Wasabi (Křen)
  • Kayenský pepř (Chilli)

 

Lymfa

Lymfatický systém vyrovnává krevní oběh a odstraňuje produkty infekce, bakterie, viry a další patogeny z oběhu. Lymfatický systém pro své dobré fungování vyžaduje pohyb.

brzlikPohyb lymfy můžete podpořit kromě lymfatických masáží také poklepáváním na brzlík (viz obrázek) 10x, pravidelně každý den.

Skvělou volbou je také podpora detoxikace a rozproudění lymfy masáží přírodním kartáčem nebo lufou (mořskou houbou), kdy celé tělo masírujete krouživými pohyby odspodu (od nohou), až nahoru k srdci a ruce od dlaní až ke krku.

Kardiovaskulární cvičení, pocení například v sauně a masáže jsou skvělou podporou lymfy, jejího správného fungování a detoxikace.

Potraviny, které podporují detoxikaci lymfy:

  • Zázvor
  • Kurkuma
  • Citrón
  • Limetka
  • Grapefruit
  • Mořské řasy
  • Česnek

Adaptogenní byliny, které podporují pohyb lymfy:

  • Vodilka kanadská
  • Kozinec
  • Echinacea (Třapatka nachová)

Recept na očistu lymfatického systému

Kompletní Očista cév

 

Střeva

střevoÚkolem tlustého střeva a střev obecně je vylučovat pevného chemického odpadu, takže se nerecirkuluje zpět do krevního řečiště. Velkou úlohu zde hraje také ochranná bakterie, která se nazývá mikrobiom, která tělo osidluje a vytváří ekosystém těla.

Tenké střevo je jakýmsi archivářem a vyhodnocovatelem věcí a situací, které přicházejí nebo nás opouštějí. Tlusté střevo si pamatujte, že vše co nemůžete odpustit sobě či jiným se na duchovní úrovni nalézá právě zde. Kolik křivd a neodpuštění se v nás asi nalézá? Tlusté střevo představuje schopnost zbavit se všeho, co už tělo nepotřebuje. Tělo pracuje v dokonalé rovnováze přijímání, vstřebávání a vylučování. Pouze naše vlastní obavy nám brání zbavit se všeho starého.

Zhruba 80% imunitního systému se nalézá ve stěně tenkého a tlustého střeva. Požíváme-li dlouhodobě nevhodnou stravu, vzniká na stěnách střevní sliznice hlenovitý povlak, střevo se přestává přirozeně pohybovat a dochází k usazování natrávené potravy na střevních stěnách, čímž vznikají tzv. střevní kaly. Střevní kaly a usazeniny se stávají zdrojem toxinů, které permanentně proudí skrze střevní stěnu do krevního oběhu, zatěžují játra a otravují naše tělo. Kromě toho znemožňují bezproblémové vstřebávání živin a způsobují tak hladovění organismu, nehledě na množství a kvalitu zkonzumované stravy. Ačkoli se to zdá téměř nemožné, tyto kaly a usazeniny mohou po letech vážit až několik kilogramů, obzvláště pak u tzv. vypouklého břicha.

K tomu, aby se tlusté střevo detoxikovalo, je třeba se zbavit těchto kalů a k tomu nám pomůže zvýšené množství rozpustné a nerozpustné vlákniny, voda, jíl, probiotika a klystýr.

Jak jednoduše očistit střeva bez klystýru

Potraviny, které podporují detoxikaci tlustého střeva:

  • Čočka
  • Chia semínka
  • Fermentované potraviny (kysané zelí, kimchi, jablečný ocet)
  • Kořenová zelenina (batáty, řepa, tuřín, celer, mrkev, …)
  • Cibule
  • Česnek
  • Jablka

Vláknina a bylinné zdroje, které rozpohybovávají tlusté střevo:

  • Psyllium
  • Aloe Vera
  • Pampeliška

 

Kůže

kuze1Role kůže není jen ochranná, ale také detoxikační, kdy se kůží pocením dostávají toxiny z těla ven. Stejně jako plíce, může absorbovat odpad a uvolňovat jej skrze slaný pot s elektrolyty, stejně jako uvolnit teplo. Kůže je náš největší orgán, stále vyměňující odpad za kyslík.

Příčiny svědění kůže, vyrážek a ekzémů

Všechny formy detoxikace prospívají pokožce, zvláště pak cvičení, kartáčování, sauna, inhalace Epsomské soli. Nezapomeňte pít dostatečné množství vody pro její hydrataci a podpoře všech procesů v těle. Jako bonus vám bude nezapáchající pot, příval energie, pevnější pleť a mladší vzhled.

Potraviny, které podporují detoxikaci pokožky:

Byliny na podporu detoxikace kůže:

  • Ovesná nať (osení)
  • Kopřiva

 

Jak očistit své tělo od parazitů a normalizovat svou váhu

Přírodní zesvětlovač stařeckých a pigmentových skvrn

Spoustu tipů na přírodní kosmetiku, kterou podpoříte svou kůži, její zdraví a vzhled, naleznete v sekci Přírodní kosmetika.

 

ovoceTaké očista kloubů je velmi důležitou součástí a návod na její přírodní a jednoduché provedení naleznete v Očista kloubů.

Další tipy na detoxikaci naleznete například v článku 10 tipů pro správnou očistu těla a v sekci Detoxikace.

Je toho velká spousta, co nám prospívá a každý z nás si musí najít to své. Věřím, že na těchto stránkách naleznete alespoň malý kousek toho, co bude rezonovat právě s vám i a vaším jedinečným tělem a bude vám tak dlouhodobě dobře.

Hodně zdraví a pohodový dlouhý život.

Michaela Weissová
Michaela Weissová

Jsem specialistkou na léčbu potravinami, zásadotvornou stravu a jógovou terapii. Pomáhám lidem uzdravit se jídlem ze zánětů, kandidy, obezity a dalších nemocí a prostřednictvím jógové terapie pomáhám uvolňovat hluboko uložené bloky na těle i na duši. Celostně pracuji se všemi rovinami člověka na návratu do rovnováhy a spokojeného života. Nechte se inspirovat těmito milovanými stránkami a prosím nekopíruje bez mého vědomí mou práci. Díky.

Zatím žádné komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude publikována.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>