Plněné datle – raw cukroví + recept na čoko-ořechové máslo

Mám pro vás lahodný recept na zdravé vánoční cukroví nebo zdravé sladké pohoštění kdykoliv, který je velmi neotřelý a zaujme vás nejen provedením, ale hlavně chutí. Jeho velkou výhodou je mimo jiné i to, že díky možnému uložení do lednice je kdykoliv, když vás bude honit mlsná, po ruce! Zkoušela jsem už několik variací tohoto receptu a tahle mi vyšla jako nejlepší. Tyto plněné datle jsou krémové a křupavé zároveň, jsou plné vitamínů, minerálů a zdravých tuků, bohaté na chuť a ingredience na jejich výrobu si můžete buď vyrobit doma nebo koupit v obchodě se zdravou výživou.

V receptu používám domácí raw čokoládu, na kterou najdete recept v článku Recept na zdravou domácí raw čokoládu, nebo si jí můžete koupit v obchodě.

V receptu dále používám domácí ořechové máslo, které si dělám sama.

Zde najdete recepty na Domácí ořechová másla a zde Recept na kokosové máslo, které velmi doporučuji.

Můžete si také ořechová másla koupit v obchodě dle chuti.

Datle by měly být „čerstvé“ (viz obrázek), ne sušené, neboť ty jsou suché a nebudou držet. Běžně je seženete ve zdravé výživě nebo na internetu.

Mám tu pro vás ještě zcela nový recept na čoko-ořechové raw (živé/nevařené) máslo, které se do datlí velmi hodí.

Recept na čoko-ořechové máslo

Ingredience

  • 1 šálek mandlového másla (recept zde)
  • 1 šálek sušeného kokosu
  • 2 lžíce kakaa (raw) nebo drcených kakaových bobů

Postup:

Dejte ingredience do mixéru a dobře rozmixujte na pastu.

Dejte do uzavíratelné sklenky a uchovávejte v lednici.

Příště si stačí kousek uloupnout a roztavit ve vodní lázni.

Tip: Také mi moc chutná si jen tak dloubnout lžičkou do sklenice a okamžitě je má chuť uspokojena.

 

Recept na plněné čokoládové datle 

Ingredience na 7 datlí

  • 7 čerstvých datlí (v půlce do půlky naříznutých – otvíracích)
  • 7 čajových lžiček vašeho oblíbeného ořechového másla
  • 7 pekanových nebo vlašských ořechů
  • 100 g rozpuštěné čokolády (recept zde)
  • 7 pol. lžic drcených mandlí nebo jiných ořechů

Postup:
Pokud máte datle s peckou, vypeckujte je.

Naplňte je čoko ořechovým máslem a doprostřed dejte pekanový nebo vlašský ořech (nebo jaký máte rádi).

Dejte je na 10 minut do lednice.
Pak je z půlky namočte na rozpuštěné čokolády a hned pak do drcených mandlí, lískových oříšků nebo jakýchkoli, které jste si zvolili.

Dejte do lednice na dalších 5 minut.

Na míse vypadají skvěle a potěší úplně každého!

Podívejte se také na další skvělé zdravé recepty na dobroty. Najdete je v sekci Zdravé dezerty.

Pokud hledáte rychlé a zdravé recepty na vánoční cukroví, mám pro vás celou sekci s takovými recepty – Vánoční cukroví.

Hodně zdraví a dobrou chuť!

Michaela Weissová
Michaela Weissová

Jsem specialistkou na léčbu potravinami a jógovou terapii. Pomáhám lidem uzdravit se jídlem ze zánětů, kandidy, obezity a dalších nemocí a prostřednictvím jógové terapie pomáhám uvolňovat hluboko uložené bloky na těle i na duši. Celostně pracuji se všemi rovinami člověka na návratu do rovnováhy a spokojeného života. Nechte se inspirovat těmito milovanými stránkami a prosím nekopíruje bez mého vědomí mou práci na jiné weby. Díky.

Zatím žádné komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude publikována.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.