Recepty na domácí bylinková přepuštěná másla

Miluji přepuštěné máslo (ghí). Každému vařenému jídlu dodá extra nákop chuti a zdraví. Když jsem byla na Srí Lance, v ayurvédském resortu, kde jsem se učila místní léčivé techniky, dostávali jsme každé…

Jak zjistíte, že je vaše únava způsobená stresem a co s tím?

Stres (fyzický, psychický, emocionální) je zabiják a stojí za většinou civilizačních nemocí, v kombinaci s dalšími faktory špatného životního stylu, jakými jsou nevhodná strava, žádný pohyb, nedostatečný relax a odpočinek, nedostatek slunečního svitu a…

Jak poznáte, že jste zdraví

Zdravý člověk nepochybuje o tom, že je zdravý. Nemocný člověk ví, že mu něco je a že je třeba to řešit. Ale co když jste někde mezi? Nebo co když jste se…

Nehýbete se? Mám pro vás tipy, které vás rozhýbou!

„Každý, kdo má sedavý životní styl a necvičí, i když jí správná jídla a pečuje o sebe podle správných zdravotních principů – všechny jeho dny budou bolestivé a jeho sil bude ubývat.“…

Jak poznáte, že vaše trávení potřebuje restart

Lidé se mě často ptají: „Proč je střevo tak důležité?“ Odpovídám jednoduše: „Střevo je branou k vašemu zdraví!“ 80% našeho imunitního systému je lokalizováno ve střevech, což znamená, že pokud nemáte zdravou trávicí…

Recept na domácí zdravou kokosovou mouku

Kokosová mouka rozhodně není totéž jako strouhaný kokos, který běžně zakoupíte v supermarketu. Díky nižšímu obsahu sacharidů a vyššímu podílu bílkovin a vlákniny ji bez problému můžete použít také v protikvasinkové dietě.…

Co je GAPS a jak se jím uzdravit?

GAPS je zkratka pro stravovací styl, který se zaměřuje primárně na zdravá střeva, která mají obrovský vliv na stav naší psychiky a ovlivňuje tak celkový zdravotní stav. V angličtině zkratka GAPS doslova znamená GUT…