Seznam bylinek na nachlazení

healing herbs on wooden table, mortar and pestle, herbal medicine, top view
Léčivé byliny

Smrkáte, kýcháte, kašlete, pálí vás sliznice, třeští vám hlava a máte pocit, jako byste právě složili vagón uhlí? Tohle nemusí být příznaky pravé a nefalšované chřipky, ale obyčejného, zato pořádného nachlazení.

Většina lidí v tomto případě ulehne na pár dnů do postele (pokud si to ovšem může dovolit) nebo navštíví lékaře, který jim často po několikahodinovém čekání v čekárně předepíše naprosto zbytečná antibiotika nebo doporučí běžně dostupné prostředky z lékárny, které si ovšem pacient hradí sám. Co to zkusit jinak?

Bylinky mohou být cenným pomocníkem, ale je třeba je dobře znát a vědět, které v daném případě použít. Namísto konvenčních přípravků můžete vyzkoušet léčivky zakoupené v lékárně či bylinkářství nebo ty vlastnoručně nasbírané a nasušené. Zda dáte přednost jednodruhovým bylinám nebo osvědčeným bylinným směsím, to už je na vás. Každopádně byste měli mít povědomí o léčivých i případných nežádoucích účincích daných rostlin a zejména v případě hotových směsí dávat pozor na obsah těch léčivek, které by pro vás mohly být nevhodné. I bylinky totiž mohou ublížit a někdy je lepší méně nežli více.

 

První pomoc při nachlazení

citron zazvor med mataZaručeně spolehlivým lékem při nachlazení a chřipce je zázvor, který se těší poměrně velké oblibě. Příjemně štiplavý oddenek s naprosto všestranným využitím může být první pomocí při nachlazení či začínající chřipce, ať už ve formě čaje nebo v podobě lahodných kandovaných kostiček, které můžete sehnat v každé zdravé výživě.

Zázvor má výrazné dezinfekční, antibakteriální i protivirové účinky, zahřívá, pomáhá při odkašlávání a uvolňuje hleny. Kromě toho také podporuje trávení, působí při žaludeční nevolnosti a kinetóze v dopravních prostředcích. Ve velmi malém množství se doporučuje se také v těhotenství, zejména v prvních měsících je velmi účinný proti těhotenským nevolnostem. Těhotné ženy ve druhém a třetím trimestru by se mu však měly vyhýbat. Mohl by způsobit silné prokrvení dělohy a při jeho nadměrném užívání by mohlo hrozit riziko potratu nebo předčasného porodu.

 

Recept na heřmánkový čaj se zázvorem – ideální při chřipce a nachlazení 

cajZázvorový čaj si můžete také připravit doma. Stačí vám k tomu kousek oddenku zázvoru, který zbavíte slupky a nastrouháte do konvičky, přidáte pár kvítků sušeného heřmánku, který vám při nachlazení pomůže snížit horečku a utišit nepříjemné pálení sliznice či bolesti kloubů a hlavy. Čaj přelijete vařící vodou, necháte vyluhovat, poté scedíte a popíjíte po doušcích. Čaj je potřeba pít co nejteplejší. Je také ideálním zahřívacím prostředkem v mrazivých zimních dnech.

Důležitou součástí lahodného léčivého nápoje je kvalitní včelí med, bez kterého by to rozhodně nebylo ono.

 

První pomoc při horečce

Zapomeňte na antipyretika a nechte své tělo pořádně vypotit. Pomůže vám k tomu lipový čaj, který si můžete připravit také z vlastnoručně nasbíraných a řádně usušených rozvitých lipových květů. K těmto účelům je potřeba využít především lípu srdčitou či velkolistou, ostatním druhům lip se raději vyhýbejte.

Čaj je potřeba pít úplně horký a ideálně oslazený kvalitním včelím medem. Kromě podpory pocení vám lípa také utiší kašel a podpoří vykašlávání hlenů. Podobné účinky má také černý bez nebo mateřídouška. Zmíněné bylinky se mohou užívat jak samostatně, tak ve směsích.

 

Lipový čaj je dobrý na horečku

lípaČaj z květů černého bezu se užívá při nachlazení, horečce a kašli. Výrazně podporuje pocení, uvolňuje dýchací cesty a podporuje vykašlávání. Pro své močopudné, detoxikační a protizánětlivé účinky se také používá při onemocnění ledvin, srdce a jater. Obklady a koupele se využívají při zánětech nervů a bolestech páteře. Květy nebo i plody, které jsou velmi bohaté na vitamín C, si můžete také nasbírat a nasušit sami. Z plodů se vyrábí oblíbené bezinkové sirupy a marmelády.

Mateřídouška je ceněna pro svou lahodnou chuť a všestranné použití. Je rovněž ideálním prostředkem při nachlazení, kašli, bolestech nejrůznějšího původu, chřipce, trávicích potížích i nespavosti.

 

První pomoc při kašli a bolestech v krku

Při kašli je dobré sáhnout po osvědčených léčebných prostředcích. Kromě bylinných čajů, které je potřeba pít co nejteplejší a nejlépe s medem a citrónem, jsou vhodné a žádané bylinné sirupy, především z mateřídoušky nebo jitrocele. Pokud si sirup nedokážete vyrobit sami, vybírejte v lékárnách či bylinkářstvích kvalitní sirupy s minimálním obsahem cukru, umělých sladidel či konzervačních látek.

Nejvhodnějšími a nejoblíbenějšími bylinkami pro výrobu sirupu proti kašli bývají převážně mateřídouška, jitrocel černý bez, pro popíjení čaje pak prvosenka, podběl nebo divizna.

Prvosenka je známou léčivkou při nachlazení a kašli, výrazně však také působí na nervy a činnost srdce a není vhodná pro samostatné použití. Nejčastěji se užívá ve směsích a pouze v nižších dávkách. Vůbec se nedoporučuje v těhotenství a v období kojení. Z výše uvedených léčivek je doporučeno v době těhotenství užívat pouze heřmánek, lípu a jitrocel.

Při zánětech v krku se výborně osvědčuje šalvěj. Tuto bylinku používejte raději jen ke kloktání, k vnitřnímu užití není ve vyšších dávkách příliš vhodná. Ač má řadu všestranných léčivých účinků, ve vyšších dávkách může působit toxicky a je proto třeba s ní zacházet opatrně. Je naprosto nevhodná pro užití v těhotenství, v období kojení pouze v malých dávkách a jen v případě, kdy je žádoucí odstavit dítě, snižuje totiž tvorbu mateřského mléka. Šalvěj má výrazné dezinfekční, protibakteriální, protivirové i protiplísňové účinky, v neposlední řadě se používá také jako koření při přípravě nejrůznějších pokrmů.

 

Recept na výrobu domácího sirupu proti kašli

jitrocel vetsiČerstvé, umyté a nadrobno nasekané jitrocelové listy nebo mateřídouškovou nať s květy vrstvíme do vyvařené a perfektně umyté velké zavařovací sklenice spolu s hnědým třtinovým cukrem, nejlépe v bio kvalitě. Jednotlivé vrstvy řádně upěchujeme a po okraj naplněnou a dobře uzavřenou sklenici postavíme na několik dní na přímé slunce a počkáme, dokud se cukr zcela nerozpustí a bylinky n