5 receptů na léčivá smoothies a šťávy – proti bolestem hlavy, kloubů a na záněty

smoothies a stavyMáme-li bolesti v těle, je to neklamné znamení, že naše tělo potřebuje nějakou změnu. Buď po nás chce, abychom více odpočívali nebo se méně stresovali, více se hýbali – nejlépe na čerstvém vzduchu, zlepšili své vztahy s ostatními i se sebou samým, změnili stravu směrem ke zdravějším a celistvějším potravinám nebo jedli více ovoce a zeleniny. V tom nám mohou pomoci speciálně sestavená smoothies a šťávy, která jsou určená na konkrétní problémy našeho těla. Dnes vám nabízím recepty proti bolestem hlavy a na migrénu, proti bolestem kloubů a artritické bolesti, na záněty a na úlevu od bolesti.

 

Smoothie na bolest hlavy a migrénu

ananas smoothie1Ingredience:

  • 1/2 ananasu
  • 3-4 listy kapusty
  • 1 stonek řapíkatého celeru
  • 1/2 salátové okurky
  • 1/4 citrónu
  • kousek zázvoru (2 cm)
  • 1/2 šálku vody

Postup:

Všechny ingredience smíchejte v mixéru na jemné smoothie.

 

Smoothie proti bolesti kloubů

ananas smoothie2Ingredience:

  • 1/4 šálku ananasu
  • 1/4 salátové okurky
  • 4 lístky bazalky
  • 1 lžička kurkumy
  • špetka černého pepře
  • 1/2 šálku vody

Postup:

Rozmixujte na smoothie.

 

Šťáva na artrit