Až se vrátíte z hudebního festivalu, koncertu nebo sportovního zápasu celý uzpívaní a uskandovaní, prosedíte večer s přáteli na studené židli a doslova s nimi probrebentíte noc nebo ofouknete studenou klimatizací v autě nebo kanceláři a druhý den zjistíte, že se vám špatně mluví, přeskakuje vám hlas, máte jiný tón hlasu nebo ho nemáte vůbec, nezoufejte. Existují zde velmi účinné, jednoduché a přírodní tipy na to, jak se opět rychle vrátit do formy.
1. Zázvor a citrón
Nakrájejte zázvor na plátky a pokapejte citrónovou šťávou nebo posolte dle chuti. Žvýkejte postupně plátek za plátkem v pravidelných intervalech, kolik jen můžete. Je-li to na vás moc silné, uvařte si zázvorový čaj, přidejte po zchladnutí citrón a lžičku medu. Zanedlouho si budete moci všimnout zlepšení tónu vašeho hlasu.
2. Domácí med
Ráno snězte jednu polévkovou lžíci kvalitního medu a opakujte každý den do odeznění příznaků. Med vám bude poskytovat zvlhčení krku a hlasivek, aby se vám opět dobře mluvilo.
3. Jablečný ocet
Zamíchejte jednu polévkovou lžíci jablečného octa ve sklenici vody a vypijte každý den. Tento nápoj krásně léčí chraplavý hlas a pomůže vám i ke štíhlé linii.
4. Bezinková šťáva
Vašemu hlasu také velmi prospěje domácí bezinková šťáva nebo čaj.
5. Odvar ze šalvěje nebo řepíčku lékařského
Tyto dvě bylinky jsou přímo zázračné na uzdravení chraplavého hlasu. Když do vlahého čaje ještě zamícháte domácí med, nebude to mít chybu.
6. Inhalace
Dýchání vlhkého vzduchu s olejem z eukalyptu nebo borovice vám krásně pročistí krk.
7. Vincentka
Na hlasivky také dobře pomáhá lehce ohřátá Vincentka. Někdo ji doporučuje popíjet v teplém mléce. Záleží na povaze vašeho problému, neboť mléko zahleňuje.
Nezapomeňte poskytnout hlasivkám potřebný odpočinek do odeznění příznaků a co nejméně mluvit, zpívat nebo křičet. Také hodně pijte, nekuřte, vyhýbejte se kořeněným jídlům, alkoholu a kofeinu.Ve dnech, kdy bude váš hlas fit se můžete zkusit věnovat nějakému zábavnému hlasovému tréninku nebo tréninku řeči. Vždy, když budete nemocní, je potřeba nemoc pořádně vyléčit, nepřecházet ji a opravdu se v klidu uzdravit. Tím zabezpečíte svým hlasivkám největší komfort.
Pokud vaše neblahé příznaky trvají déle než dva týdny, je nutné navštívit lékaře a poradit se s ním o další léčbě.
Ať je nám všem stále do zpěvu.
Michaela
