4 recepty na domácí medicíny na nachlazení

Pro toho, kdo věří v sílu přírodního uzdravování prostřednictvím ovoce, zeleniny, koření, bylinek a dalších přírodních ingrediencí jako je med nebo jablečný ocet, je tu několik receptů na medicíny a smoothies, které vám pomohou v boji s nachlazením a posílí vaši imunitu. Fungují jako skvělý doplněk k vyvážené stravě, klidnějšímu tempu pro zotavení a kvalitnějšímu spánku, který je pro uzdravovací procesy těla tím nejdůležitějším. 

 

Lék na chřipku a nachlazení I.

Ingredience:

• 6 citrónů
• 1 celý střední česnek
• 2 lžičky sušeného zázvoru
• 2 lžičky domácího medu
• 3 šálky čerstvé ananasové šťávy
• 1/4 lžičky kajenského pepře (chilli)

Postup:

Rozmixujte všechny ingredience a nalijte do uzavíratelné sklenice. Užívejte 1 šálek (1-1,5 dcl) 4x denně až do vymizení obtíží. Připravujte si medicínu vždy nejlépe čerstvou, možné nespotřebované množství skladujte v lednici a co nejdříve spotřebujte.

 

 

Lék na chřipku a nachlazení II.

Ingredience:

• 8 citrónů
• 2 pomeranče
• 1 celý střední česnek
• 2 šálky čerstvé ananasové šťávy
• 2 lžičky sušeného zázvoru
• 2 lžičky domácího medu
• 1 lžička jablečného octa
• 1/2 lžičky kurkumy
• 1/2 lžičky kajenského pepře (chilli)
• špetka černého pepře

Postup:

Rozmixujte všechny ingredience a nalijte do uzavíratelné sklenice. Užívejte 1 šálek (1-1,5 dcl) 3x denně do vymizení obtíží.

 

Smoothie na nachlazení I.

Ingredience:

• 1 šálek čerstvého pomerančového džusu
• 1/2 šálku citronové šťávy
• 1/2 hrnku ananasu
• 1 polévková lžíce medu
• kousek zázvoru (2 cm)
• 1/2 lžičky kajenského pepře (chilli)
• 1 lžička kokosového oleje
• 1 lžička květu černého bezu (sušeného)
• trochu vody

Postup:

Všechny ingredience smíchejte v mixéru na jemné smoothie a ihned vypijte. Můžete přidat goji, arónii nebo šípky.

 

Smoothie na nachlazení II.

Ingredience:

• 1 pomeranč
• 1/2 kg mrkve
• 1 jablko
• 1/2 citrónu
• 4 stroužky česneku
• trochu vody

Postup:

Vše rozmixujte dohladka.

 

Hodně zdraví!