5 receptů na léčivá smoothies a šťávy – proti bolestem hlavy, kloubů a na záněty

smoothies a stavyMáme-li bolesti v těle, je to neklamné znamení, že naše tělo potřebuje nějakou změnu. Buď po nás chce, abychom více odpočívali nebo se méně stresovali, více se hýbali – nejlépe na čerstvém vzduchu, zlepšili své vztahy s ostatními i se sebou samým, změnili stravu směrem ke zdravějším a celistvějším potravinám nebo jedli více ovoce a zeleniny. V tom nám mohou pomoci speciálně sestavená smoothies a šťávy, která jsou určená na konkrétní problémy našeho těla. Dnes vám nabízím recepty proti bolestem hlavy a na migrénu, proti bolestem kloubů a artritické bolesti, na záněty a na úlevu od bolesti.

 

Smoothie na bolest hlavy a migrénu

ananas smoothie1Ingredience:

  • 1/2 ananasu
  • 3-4 listy kapusty
  • 1 stonek řapíkatého celeru
  • 1/2 salátové okurky
  • 1/4 citrónu
  • kousek zázvoru (2 cm)
  • 1/2 šálku vody

Postup:

Všechny ingredience smíchejte v mixéru na jemné smoothie.

 

Smoothie proti bolesti kloubů

ananas smoothie2Ingredience:

  • 1/4 šálku ananasu
  • 1/4 salátové okurky
  • 4 lístky bazalky
  • 1 lžička kurkumy
  • špetka černého pepře
  • 1/2 šálku vody

Postup:

Rozmixujte na smoothie.

 

Šťáva na artritické bolesti

anansovo-mrkvový džusIngredience:

  • 6 mrkví
  • 3 stonky řapíkatého celeru
  • 1/2 šálku ananasu
  • 1/2 citrónu

 

 Postup:

Vše odšťavte.

 

Protizánětlivé smoothie na úlevu od bolesti

zelené smoothieIngredience:

  • 3 stonky řapíkatého celeru
  • 1/2 salátové okurky
  • 1/2 ananasu
  • 1/2 limetky
  • 1 sklenka kokosové vody

Postup:

Vše rozmixujte.

 

Protizánětlivá šťáva

stava z cerveneho zeliIngredience:

  • 3-4 listy červeného zelí
  • 2 stonky řapíkatého celeru
  • 2 hrušky
  • kousek zázvoru (1-2 cm)

 

Postup:

Vše odšťavte.

 

Více receptů na ozdravné šťávy naleznete v rubrice Šťávy a na báječná smoothie pod tagem Smoothie.

Hodně zdraví!

Michaela Weissová
Michaela Weissová

Jsem specialistkou na léčbu potravinami, zásadotvornou stravu a jógovou terapii. Pomáhám lidem uzdravit se jídlem ze zánětů, kandidy, obezity a dalších nemocí a prostřednictvím jógové terapie pomáhám uvolňovat hluboko uložené bloky na těle i na duši. Celostně pracuji se všemi rovinami člověka na návratu do rovnováhy a spokojeného života. Nechte se inspirovat těmito milovanými stránkami a prosím nekopíruje bez mého vědomí mou práci. Díky.

3 komentáře
    1. …nelezet v posteli ale stretching..(vytahovani a protathovani tela na urovni zdravotneho cviceni).

    2. Dobrý den,

      ano cvičení/protahování/chůze, jsou velmi důležité při bolestech a dále vhodná strava,kvalitní postel a polštář, popřípadě užívání želatiny.
      http://slunecnyzivot.cz/2015/05/recept-na-odstraneni-bolesti-zad-kloubu-a-nohou-za-7-dni/
      Toto by vám mělo velmi pomoci http://slunecnyzivot.cz/2016/02/9-cennych-cviku-od-fyzioterapeutu-na-bolesti-zad/, ale rozhodně bych zašla za fyzioterapeutem a podstoupila konkrétní plán na váš problém.

      Michaela

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude publikována.