3 recepty na detoxikační raw polévky

zelena polevkaMáte-li chuť vyzkoušet nové chutě, jednoduché postupy a blahodárné účinky na tělo i ducha v podobě nevařených polévek, nabízím vám 3 jednoduché recepty, které vás určitě přesvědčí. Jsou sestaveny tak, aby čistily a alkalizovaly tělo, dodávaly mu potřebné vitamíny a minerály, zasytily a držely jeho energii ve vysokých otáčkách. Jaro a léto jsou pro taková lahodná jídla jako stvořená.

Na jejich výrobu potřebujete jen mixér blenderového typu, do kterého všechny přísady vložíte a umixujete dohladka.

 

 

 

Detoxikační avokádovo-okurková polévka

  • okurka avokado polévka1 avokádo
  • ½ salátové okurky (oloupané)
  • kůra z ½ limetky (bio)
  • šťáva z celé limetky

Vše rozmixujeme.

 

 

 

Mrkvovo-hrášková polévka se zázvorem a koriandrem

  • mrkev hrášek polevka2 šálky nakrájené mrkve
  • ½ šálku čerstvého nebo mraženého hrášku (rozmrzlého)
  • 1 polévková lžíce nasekané šalotky
  • kousek zázvoru
  • šťáva z jedné menší limetky nebo 1/8 šálku
  • 2 šálky filtrované vody
  • ½ velkého avokáda nebo 1 malé
  • ½ lžičky mořské soli
  • Olej z lískových oříšků na ozdobu
  • nasekané lístky koriandru na ozdobu

Všechny přísady umixujeme dohladka v mixéru, nalijeme do misky a zakápneme oříškovým nebo jiným panenským olejem a ozdobíme lístky koriandru.

 

 

Zelená zeleninová polévka s avokádem (4 porce)

  • zelena polevka11 avokádo
  • 1 malá cuketa, nakrájená
  • 2 stonky celeru, nakrájené
  • 2 šálky syrového špenátu
  • ¼ šálku čerstvé petrželky
  • ½ šálku čerstvého koriandru
  • 2 zelené papriky na plátky
  • 1/8 šálku syrové cibule
  • 1 malý stroužek česneku
  • ¼ šálku mandlí, nejlépe přes noc namočených a propláchnutých
  • ¼ lžičky mořské soli podle chuti
  • 1 a ½ šálku filtrované vody
  • Šťáva z ½ až 1 citronu
  • 3 ředkvičky nebo řepa na malé kostičky na ozdobu

Všechny přísady rozmixujeme v mixéru kromě mořské soli. Pak přidáme bylinky a osolíme. Na talíři zakápneme limetkovou šťávou a ozdobíme ředkvičkami.

 

Dobrou a zdravou chuť!

Michaela Weissová

Jsem specialistkou na léčbu potravinami a jógovou terapii. Pomáhám lidem uzdravit se jídlem ze zánětů, kandidy, obezity a dalších nemocí a prostřednictvím jógové terapie pomáhám uvolňovat hluboko uložené bloky na těle i na duši. Celostně pracuji se všemi rovinami člověka na návratu do rovnováhy a spokojeného života. Nechte se inspirovat těmito milovanými stránkami a prosím nekopíruje bez mého vědomí mou práci na jiné weby. Díky.