Slyšeli jste o quenepě? Je to velmi zdraví prospěšné ovoce, které vám podpoří celou řadu léčivých procesů. Tohle méně známé ovoce pochází ze severní části Jižní Ameriky a roste přirozeně u pobřeží nebo v suchých lesích Střední Ameriky a v Karibiku. Pokud trpíte nespavostí nebo chcete povzbudit svou mozkovou činnost, soustředěnost a jasnou mysl, tak tohle ovoce vám během několika minut pomůže.
Lidé quenepu obvykle konzumují s chilli a solí. Je podobná liči – pod tvrdými ostny slupky se nachází jemný plod. Ve Spojených státech je toto ovoce běžně označováno jako španělské citrusy. Jsou totiž podobné velikostí i vzhledem malým nezralým citrusům. Textura je však jiná, taková rosolovitá a svítivá do oranžovo-žluta.
Nutriční hodnoty:
- vitamín A, C, B1, B3, B6 a B12
- aminokyseliny
- minerály (železo, vápník, fosfor)
- nenasycené mastné kyseliny (olejová a linoleová)
- proteiny
- vláknina
- tryptofan
- taniny
- karoteny
- třísloviny
Vitamín A je posilovač imunity a omezuje tvorbu močových kamenů. Toto ovoce obsahuje vysoké množství vitamínů, což nasvědčuje i tomu, že má silné antioxidační vlastnosti.
Obsah vápníku udržuje v příznivém stavu zuby a kosti, je také prevencí rakoviny.
Fosfor vyrovnává hladinu hormonů v těle a pomáhá při trávení.
Ovocné složky snižují krevní tlak a uplatňují se také při astmatu.
Antioxidační vlastnosti fenolických látek zabraňují kardiovaskulárnímu onemocnění a jsou aktivátory imunity.
Quenepa je svými přírodními vlastnostmi využívána v prevenci i k léčbě různých onemocnění.
Léčivé schopnosti
- Zvyšuje imunitu tím, že snižuje hromadění virů a bakterií v těle.
- Preventuje vznik vředů.
- Je vysoce doporučováno v případech močových nebo plicních infekcí.
- Léčí nespavost a obnovuje nervový systém.
- Zlepšuje reprodukční systém.
- Doporučuje se i v těhotenství.
- Pomáhá také pacientům s rakovinou u metastáz.
- Předchází problémům s ledvinami.
- Zlepšuje zažívání – preventuje zácpu.
- Zvyšuje produkci červených krvinek – snižuje riziko vzniku anémie.
- Snižuje hladinu LDL cholesterolu v krvi.
- Zabíjí bakterie a mikroorganismy v těle včetně parazitů.
- Podporuje vývoj kostí.
- Je účinným prostředkem při nachlazení a chřipce.
- Je dobrým opatřením při akné nebo jiných kožních problémech.
- Hojí dásně postižení infekcí.
- Pražená semínka tohoto španělského ovoce smíchaná s medem jsou mimořádně účinná proti průjmu.
Quenepa je super potravinou, která obsahuje mnoho cenných živin.
Zmiňuji jí zde hlavně v souvislosti s ubývajícím obsahem živin v průmyslově pěstovaných a zpracovaných potravinách, tudíž zařazení superpotravin je zcela na místě pro udržení našeho pevného zdraví.
Na internetu již běžně seženete výtažek z tohoto ovoce.
Srovnání exotického a našeho místního super ovoce a tipy na jejich konzumaci naleznete v článku – Exotické superfruits versus místní super ovoce.
Jak na superpotraviny? Nechte se inspirovat článkem 7 energizujících smoothies se superpotravinami.
Hodně zdraví!
Health via nature
