Protikvasinková dieta – podrobný přehled potravin a přírodní léčby

zelenina

S kvasinkami v těle se potýká velká spousta lidí a to především v důsledku špatného stravování. Léčba kvasinkového onemocnění proto musí být vždy spojena s protiplísňovou (protikvasinkovou) dietou, při které z jídelníčku vymizí především všechny sladkosti a bílá mouka.

Kvasinky a plísně se vyskytují prakticky na všech sliznicích lidského těla a zejména ve střevech, ovšem jen málokdy způsobují problémy, pokud nedojde k jejich “přemnožení” a nezačnou růst. K zamoření zažívacího traktu cizorodými organizmy – plísněmi, kvasinkami a bakteriemi, vede nejvíce častá  konzumace cukru, kynutého těsta a mouky obecně, mléka, užívání léků, stres nebo celkové oslabení imunitního systému. Tito parazité pronikají do sliznice střev a živí se její krví. Přitom produkují většinou jedovaté látky, které působí na náš organismus tak silně, že lékař může jen stěží odlišit symptomy skutečné nemoci od symptomů úděsné a přitom zcela nepředvídatelné činnosti parazitů/kvasinek ve střevech.

 

Příznaky kandidózy

  • špatný dech a zahleněná ústní dutina
  • bílý povlak na jazyku a v ústní dutině
  • přetrvávající únava
  • nespavost
  • oslabená imunita a v důsledku toho časté chřipky
  • bolesti v kloubech
  • pocity staženosti v krku a v ramenou a k tomu i bolesti hlavy
  • dentální problémy
  • tmavé kruhy pod očima
  • poměrně častá nízká horečka
  • zácpa a nebo průjem popřípadě i plynatost
  • pocity suchosti v puse
  • pocit suchých očí
  • nevysvětlitelné škrábání
  • suché a křehké vlasy i nehty
  • pocity zmatenosti
  • duševní problémy
  • nesoustředěnost
  • problémy s pamětí
  • nepravidelný srdeční tep
  • sexuální dysfunkce
  • obtěžující zápachy
  • zvýšená chuť na sladké i po jídle
  • deprese
  • astma a senná rýma
  • vyskytnout se mohou častěji i ušní infekce

 

Test zjištění kandidy v těle: 

Ráno po probuzení a předtím než cokoli uděláte, sesbírejte sliny ve vašich ústech a poté je vyplivněte do poháru s čistou vodou. Počkejte 30 minut a poté zkontrolujte vodu. Pokud ve vodě plavou vlákna ze slin a nebo klesla na dno poháru, případně je voda zakalená nebo se v ní vyskytují viditelné bílé flíčky, pak se může jednat o kandidu. Pokud kandidu nemáte, slina bude plavat na vrchu a voda zůstane čirá.

 

Tipy na přírodní léčbu:

cesnekV boji s kvasinkami je např. účinné léčení česnekem.

Postup:

Během jednoho, dvou týdnů jíme ráno na lačný žaludek stroužek česneku, pak hodinu před obědem a dvě hodiny po večeři. Příznakem úspěšného léčení bude to, že vás přestane trápit po jídle nadýmání a pálení žáhy. V průběhu léčení obzvláště poničené sliznice můžete pociťovat pálení v žaludku a ve střevech. To je v pořádku. Šťáva česneku proniká do obnažených ran, kde ničí parazity. Může vám také silněji začít bít srdce. Česnek jako jediný obsahuje rozpustné germanium. Tento prvek posiluje „pružinový“ systém všech našich záklopek a chlopní. Samotný česnek však nepomůže.

 

Při kvasinkové infekci, ať už se projevuje kdekoli a jakkoli na těle, je nutno vytvořit v těle zpět prostředí s určitým stupněm kyselosti (pH) a tudíž ho dostat zpět do rovnováhy pro tělo prosperující, nežli kyselinotvorné, kde mají kvasinky přímo pastvu a nechtějí odejít.

K tomu se nejlépe osvědčil jablečný ocet, který podporuje trávení a udržuje optimální režim (pH) v trávicím ústrojí. Salátové dresingy s jablečným octem zbavují bolestí žaludku, zácpy, hemeroidů, gastritidy, bolestí kloubů nebo zcela zbytečného a pro játra a ledviny tak zhoubného používání léků, jako jsou analgin, baralgin a další.

Kokosový olej je dalším velkým pomocníkem v léčbě plísňových onemocnění, neboť funguje jako přírodní antibiotikum. Obsahuje mastné kyseliny se středně dlouhými řetězci, které účinně likvidují plísně. Tyto zvláštní druhy tuků působí nejen proti plísním, ale také proti virům a baktériím. Kokosový olej můžete použít vnitřně i zevně k potírání postižených míst.

Dále se doporučuje pravidelný půst a na začátku je možné očistit tělo týdenním „půstem“ nebo spíše dietou, kdy se jí jen čerstvý ananas nebo měsíční vzdání se jídla výměnou za ovocné a zeleninové šťávy.

Důležité je také pít hodně vody. Jakmile začnete být čistí je dobré nasadit bylinky.  V případě, že se vám do půstu nechce, je důležité jíst hodně vlákniny, aby se parazité dostávali pravidelně z těla ven.

Mýt si často ruce i v oblasti za nehty.

Odkyselit tělo a nadále v něm udržovat zásadité prostředí, které je nepřátelské proti dalšímu osidlování těla kvasinkami a parazity (převaha živé stravy).

Kdo může, zařadí i klystýry (urinové) a urinoterapii.

Pomáhá také pravidelný pohyb, který pročišťuje organizmus.

 

Vhodné potraviny:

zeleninaČerstvá zelenina podle ročního období a saláty z ní

  • artyčoky
  • avokádo
  • brokolice
  • celer
  • cibule (velmi vhodná)
  • cuketa
  • čekankové puky (velmi vhodné)
  • černý kořen
  • červená řepa
  • česnek (velmi vhodný)
  • čínské zelí
  • fazole
  • fenykl (velmi vhodný)
  • chřest
  • kapusta
  • karotka
  • kedlubna
  • křen (velmi vhodný)
  • lilek
  • listový salát
  • mangold
  • mrkev
  • okurky (velmi vhodné)
  • olivy
  • paprika (ostrá)
  • pažitka
  • polníček
  • pórek
  • rajčata
  • ředkev (velmi vhodná)
  • ředkvičky (velmi vhodné)
  • řeřicha (velmi vhodná)
  • sójové výhonky
  • špenát
  • topinambury
  • zelí (všechny druhy – velmi vhodné)
  • + veškeré zelené potraviny (chlorella, mladý ječmen, spirulina, … – velmi vhodné). Pomáhají do organismu dodat všechny potřebné živiny, vitamíny a minerály, navíc mají schopnost pročišťovat organismus od těžkých kovů, které též stěžují boj proti kvasinkám a plísním.

 

Ovoce

  • citróny
  • grepy
  • hrušky kyselé
  • zelená jablka kyselá
  • papaya
  • vodní meloun i se semínky

 

Koření

  • bylinky
  • hořčice ( velmi ostrá )
  • křen
  • pepř
  • skořice
  • sůl
  • majoránka
  • ocet
  • tymián
  • vanilka
  • muškátový oříšek
  • kurkuma
  • cayenský pepř (chilli paprika)
  • zázvor

 

Živočišné produkty

Živočišným výrobkům je velmi vhodné se během léčby kvasinek úplně vyhnout, kromě kvalitních mořských ryb. Pro toho, kdo má pocit, že by to nezvládl, uvedu pár příkladů, které jsou v tomto případě jen velmi omezeně (občas) povoleny.

  • jogurt s živými kulturami (pouze občas)
  • maso (jen bílé)
  • ryby (mořské, divoké)
  • sýry typu cottage, lučina, gervais (bílé sýry tvarohového typu)
  • vejce
  • želatina

 

Obilí

klíčeníPři silném zamoření je vhodné obilniny úplně vynechat a soustředit se pouze na detoxikaci živou stravou. Zařadit můžete naklíčenou pohanku a další naklíčené obilí, včetně chleba a placek z naklíčených zrn a semínek.

Kdo se necítí na extrém, může zařadit bezlepkové obiloviny, kromě kukuřice a bílé rýže, které uvádím v seznamu níže a kdo by úplně umíral, tak může při nejhorším žitný knackebrot a celožitný nekváskový chléb.

  • jáhly
  • pohanka
  • quinoa
  • amarant
  • celozrnná hnědá rýže (natural)

Tipy na domácí výrobu zdravých placek naleznete v článcích Raw mrkvové placky se semínky Recept na raw pohankovo-semínkový chléb.

 

Luštěniny

Luštěniny doporučuji také klíčit, neboť tak získají velké množství výživných látek a zlepší se jejich stravitelnost, neboť se částečně rozštěpí bílkoviny a škroby a také látky, působící v těle nadýmání. Klíčit lze hrách, fazolky, čočku, cizrnu a další luštěniny, kromě adzuki, které se obecně klíčit nedoporučují. Například fazolky mungo, které pouze na talíři zalijeme vodou, nám poskytnou za pár dní klíčky dlouhé asi 2–3 cm, které spolu s probuzeným zrníčkem chutnají jako mladý hrášek.

Naklíčené luštěniny můžete čerstvé sníst jen tak nebo je přidat do salátu, zeleninové polévky, jako přílohu k teplému jídlu nebo je ještě krátce povařit a udělat si z nich kaši, polévku či pomazánku.

Vodu na talíři musíme denně vyměňovat, aby nám nezačaly zrníčka kvasit. Tyto chutné klíčky ale tělo ochlazují a tak jsou vhodné do teplejších dní.

 

Nápoje

  • čaj lapacho
  • čaj maté
  • zelené čaje
  • bylinkové čaje
  • minerální vody
  • zeleninové šťávy

 

Oleje a tuky

  • za studena lisované oleje (olivový, kokosový, dýňový, lněný, sezamový, mandlový, makový, konopný, z vlašských ořechů, …)

 

Semena a ořechy

Semínka jsou doporučená všechna, dýňová nejvíce. Ořechy obecně vhodné nejsou kvůli vyššímu výskytu plísní.

  • dýňová semínka
  • sezamová semínka
  • slunečnicová semínka
  • chia semínka
  • konopná semínka a další semínka
  • kokosový ořech (jen omezeně)
  • vlašské ořechy (jen omezeně)
  • mandle (jen omezeně)

 

Sladidla

  • stévie

 

Zeleninové polévky

Při protikvasinkové dietě velmi doporučuji doplnit teplo a energii kvalitními domácími zeleninovými polévkami, které vás prohřejí, zasytí, dodají potřebnou vlákninu, vitamíny, minerály a vodu. Skvělé recepty na čistící a ozdravné polévky naleznete v sekci Zdravé polévky.  Další recepty na zásaditá zdravá jídla, která se hodí na přípravu při dietě, naleznete v sekci Zásaditá jídla.

 

grapefruitDalšími potravinami bojujícími s kvasinkami jsou například hřebíček (můžeme ho svařit s bobkovým listem, přidávat do vaření rýže, apod. nebo si udělat protiparazitální kůru – zde)syrová dýňová semínka, která již byla zmíněna jsou velmi prospěšná a doporučuji konzumovat aspoň půl hrnku denně a skvěle funguje také extrakt z grapefruitových semínek a zelený jíl. Z potravinových doplňků se doporučuje užívání Aloe Vera, Kaprylové kyselinykoloidního stříbra, Chlorelly, z vitamínů C, E, zinek, selen, jód, probiotika – nejlépe širokospektrální přípravky obsahující více kmenů probiotických bakterií společně s prebiotiky (látky podporující uchycení probiotických mikroorganismů ve střevech – osvědčil se mi velmi Biopron) a psyllium.

Důležité je také nasadit přípravky na podporu jater (kvasinky svými metabolity velmi zatěžují játra, odumírající kvasinky jsou další zátěží) – např. ostropestřec marijánský.

Při poševních mykózách doporučuji zařadit Echinaceu, která podporuje imunitní systém a působí proti pomnožení kvasinek v pochvě.
Vaginálně (do pochvy) lze používat aromaterapeutické přípravky s protibakteriálním a protiplísňovým účinkem (například Albisan – kape se na tampon).
Na intimní hygienu je vhodné používat nedráždivé přípravky na olejové bázi s aromaterapeutickými oleji (Intima, Intimus, Intim-set).
Též lze do pochvy zavádět kapsle s prospěšnými probiotickými bakteriemi, které jsou vhodné i pro  intravaginální použití (Multi-acidophilus).

Při zánětech močových cest je velmi prospěšná směs brusinek, esteru-C a probiotika (L- acidophilus) – Cran Flora nebo D Manosa.

Při kožních problémech koloidní stříbro, kvalitní kokosový olej (obsahuje kaprylovou kyselinu) a  přípravky s tea tree olejíčkem.

Na ušní potíže bioinformační bylinný přípravek s éterikými oleji Audiron.

Na afty a zápach z úst pomáhá Viraloe – ochranný ústní sprej (obsahuje šťávu z celých listů aloe vera, propolis, výtažek z grapefruitových semínek, javorový sirup a éterické oleje s protivirovým, protibakteriálním i protiplísňovým účinkem).

Při systémové candióze/mykóze, je žádoucí celkově posilnit imunitu: Colostum Candida s probiotiky, Candida Forte, Lapacho, ženšen korejský, rakytník, echinacea.

 

Tato dieta kvasinky oslabuje a umožňuje působení protikvasinkových přípravků, sama o sobě může být však nebezpečná, jelikož pouze utlumí metabolickou činnost kvasinek (což se může projevit přechodným zlepšením příznaků) a po jejím skončení může, ale nemusí, dojít k bouřlivé aktivitě vyhladovělých kvasinek (v případě, že jste ji nedrželi dostatečně dlouhou dobu a kvasinky stále v těle jsou) a tím k výraznému zhoršení příznaků. Proto je vždy nutné dodržovat protikvasinkovou dietu společně s užíváním některého protikvasinkového přípravku z těch, které jsem například popsala výše v článku (i kdyby to byl jen česnek, hřebíček nebo jablečný ocet) a následný přechod na zdravou pestrou stravu s převahou dobře umyté čerstvé zeleniny a ovoce.

 

Zcela nevhodné potraviny

sladkostiSladkosti

  • cukr (bílý, hnědý, třtinový, hroznový, ovocný – fruktóza, med)
  • cukrovinky
  • koláče
  • pudinkový prášek
  • sirupy
  • sušené ovoce
  • sušenky
  • umělá sladidla
  • výrobky s cukrem
  • výrobky z instantního kakaa

 

Ovoce

  • sladké druhy jako jsou například banány
  • hrozny
  • mandarinky a pomeranče
  • broskve a meruňky
  • kompoty
  • koncentrované šťávy a džusy (z jablek, hrušek, …)
  • konzervované ovoce
  • džemy

 

Zelenina

  • brambory (kvůli obsahu škrobu)
  • konzervovaná zelenina
  • hotové výrobky z brambor (bramborová moučka, solamyl, …)
  • kečup přislazený cukrem
  • sójová omáčka přislazená cukrem

 

Živočišné produkty

  • červené maso
  • máslo
  • uzeniny
  • sýry (tvrdé, plísňové, …)
  • ovocné jogurty
  • marinované pokrmy

 

Obilí

  • bílá mouka
  • loupaná rýže (bílá – parboiled, v sáčcích, jasmínová, …)
  • obilné klíčky
  • přípravky na zhušťování omáček
  • těstoviny z bílé mouky

 

Nápoje

  • káva
  • alkoholické nápoje
  • černý čaj
  • ovocné čaje
  • instantní a všechny slazené čaje
  • limonády a coca-cola

 

Je zcela vhodné vyřadit veškeré průmyslově zpracované produkty, výrobky obsahující cukr, mouku a konzervační látky (konzervy) a také veškerá ochucovadla a pokrmy s omáčkami (polotovary).

 

Zlatá pravidla protiplísňové diety

Zde je krátké shrnutí toho, na co musíte při této dietě dávat pozor.

  • zelenina3Na prvním místě se ve vašem jídelníčku nachází zelenina a saláty – čerstvé nebo šetrně podušené, podle sezónní nabídky.
  • Vyhněte se konzervám všeho druhu.
  • Jezte často bílé a kysané zelí, cibuli a pórek, ředkev a ředkvičky, česnek, křen a ostrou hořčici – to jsou vyhlášení „nepřátelé“ kvasinek.
  • Zřekněte se cukru a všech jídel, ve kterých je obsažen a také bílé rýže, všech přesolených výrobků a výrobků z bílé mouky.
  • Občas si pro změnu připravujte jídla z celozrnného obilí, ne však každý den. Celozrnné obilí působí kyselinotvorně.
  • Zeleninu a saláty čistěte důkladně, abyste zabránili nové infekci.
  • Zeleninu připravujte šetrným způsobem, aby se zachovaly vitaminy, minerály a jiné zdravé látky, které obsahuje. Používejte metody jako je dušení, vaření v páře, ohřívání ve varných sáčcích nebo v keramickém nádobí. Čerstvá je ovšem nejlepší.
  • Jako koření používejte čerstvé bylinky, solí šetřte.
  • Pijte v dostatečném množství minerální vodu, čerstvě připravené zeleninové šťávy, bylinkové čaje, čaj lapacho a maté. Pijte co nejméně kávu a černý čaj, neboť oba nápoje jsou silně kyselinotvorné.
  • Zařaďte hodně olivového oleje do svého jídelníčku.
  • Pijte hodně vody.
  • Důležité pravidlo je nejíst večer (k večeři si dát zeleninový salát nebo grep nebo lehce podušenou zeleninu).
  • Je důležité zařadit pravidelný každodenní pohyb na čerstvém vzduchu, minimálně 30 minut rychlejší chůze pro zvýšení detoxikačních účinků, okysličení krve, vypocení toxinů a lepší náladu = lepší vnitřní prostředí.
  • Po skončení kůry se stravujte nadále zdravě, s omezením jednoduchých cukrů a rafinovaných potravin a pokud možno se vyhnout léčbě antibiotiky, pokud není nezbytná.

 

Tipy a recepty na zdravý zásadotvorný jídelníček naleznete v sekci Jídlo a v jeho podsekcích, jako jsou například Zásaditá jídlaRaw jídla a salátySmoothiesZdravé polévkyRostlinná mlékaZdravá másla a Zdravé pochoutky a koření.

 

Je potřeba si uvědomit, že přemnožení kvasinek ve střevě vede ke vzniku onemocnění známého pod názvem syndrom děravého střeva, což vyvolá reakci imunitního systému a proto je velmi žádoucí se přemnožených kvasinek co nejdříve zbavit, i když vám to teď možná přijde velmi obtížné.

Připravte se na to, že s přemnoženými kvasinkami je to dlouhý a systematický boj, který trvá většinou 3-6 měsíců v závislosti na rozsahu postižení organismu, u někoho i rok! V případě, že ho chcete vyhrát, je důležité být důsledný a skutečně se rozhodnout a jít do té změny, to je jediný recept na úspěch. Jestliže vytrváte, uvědomíte si veškeré souvislosti a vyčistíte se, znovu nabudete pocitu lehkosti, zdraví, mladistvějšího a zářivějšího vzhledu, přívalu energie, pohyblivějších kloubů, štíhlejšího a pružnějšího těla, pevnějšího sebevědomí, svěží mysli a zcela nového pocitu a radosti ze života a to vám velmi přeji.

Někteří lidé mohou své parazity a veškeré příznaky pramenící ze spolužití s nimi přijmout jako součást sebe a nic s nimi nedělat a i to je cesta. Každý volíme podle sebe.

 

Hodně zdraví!

Michaela

 

část z Doktorka
Michaela Weissová
Michaela Weissová

Jsem specialistkou na léčbu potravinami, zásadotvornou stravu a jógovou terapii. Pomáhám lidem uzdravit se jídlem ze zánětů, kandidy, obezity a dalších nemocí a prostřednictvím jógové terapie pomáhám uvolňovat hluboko uložené bloky na těle i na duši. Celostně pracuji se všemi rovinami člověka na návratu do rovnováhy a spokojeného života. Nechte se inspirovat těmito milovanými stránkami a prosím nekopíruje bez mého vědomí mou práci. Díky.

39 komentářů
  1. Dobrý večer chtěla bych se zeptat jestli by mi tato dieta pomohla na ekzém, špatnou pleť a nespavost? Děkuji za odpověď Lucie

  2. Dobrý den, můžu se Vás, zeptat, prosím, kdy bude k dispozici zmiňovaný E-book týkající se protikvasinkové diety? Velmi děkuji, s pozdravem, Dagmar

  3. Dobrý den, chci se zeptat, jestli při této dietě můžu pít „rýžové mléko“ a používat ovesnou smetanu? Cukry, které obsahují, vznikají při fermentaci. Není tam přidaný žádný glukózový sirup či mouky. Je možné si dát občas trochu opravdu suchého vína či šampaňského? To by bylo fajn 🙂 Děkuji.

  4. Dobrý den,
    trpím kvasinkovou infekcí asi dva roky. Střídavě je stav lepší a horší a to nejprve pomocí léků od mého lékaře a pak přírodních léčiv. Nyní jsem se rozhodla držet radikálně dietu a kvasinek se nadobro zbavit. A k mému dotazu: je nutné, aby dietu držel i partner ačkoliv nemá zjevné příznaky? Může být i přesto přenašečem? Nerada bych držela dietu s tím, že na mě bude brzy znovu přenesena.
    Děkuji předem za odpověď

  5. Dobrý den, chci se zeptat jestli muzu bezlepkove kukuricne testoviny? Jake odrudy jablek a hrusek jsou kysele? Chtela bych Vas jeste poprosit o radu, co k snidani? Byla jsem zvykla pouze na pecivo, nebo ovesne vlocky s mlekem a sladila jsem je ovocem :-/ .. moc dekuji za Vas clanek, hodne mi pomohl 🙂

  6. Dobrý den, mohu se zeptat zda je vhodné při této dietě užívání vodního kefíru ? Jsem veganka a piji ho každý den po ránu na lačný žaludek a také bych se ráda zeptala zda je při dietě možné konzumovat tempeh, miso nebo případně tofu? Děkuji.

    1. Dobrý den,

      vzhledem k tomu, že je sladký od sladidla, kterým se Tibi krystalky živí, tak v začátku ne. Až se kvasinek zbavíte, tak ano.

      Michaela

  7. Dobrý večer, mám 8mi měsíční holčičku která má na tělíčku flíčky podobné kvasince, dle doktorky ekzém. Chtěla bych zkusit tuto dietu, ale nevím jak začít s jídlem, co malé vařit, co smí a co ne.. Ještě nemáme zavedené všechny potraviny. Plně kojím, ale cca poslední 3 dny dávám v noci nebo na noc UM (1-2 láhve), protože se mi malá hodně často budila. Samozřejmě bych tuto dietu držela i já, ale vůbec si nevím rady s jídlem. Obě bereme probiotika.
    Děkuji moc za Vaši pomoc a odpověď
    Martina

    1. Dobrý večer,
      malá to má cca 1,5-2měsíce. Někdy to má méně, někdy více… Je to typické u kvasinky nebo to může opravdu být ten AE? Má to tedy pod krkem, na zádíčkách a místy na nožičce a ručičce.
      Děkuji

    2. Ty problémy/přemnožené kvasinky budou nejspíše způsobeny umělým mlékem, které jí dáváte.
      V příkrmech pozor na vařenou mrkev, jednoduché sacharidy (včetně některých druhů kojeneckých kaší, sušenek, piškotů a instantních čajů) a nadbytek složitých sacharidů (kaše, přílohy, pečivo), mléko a nezakysané výrobky a při větší konzumaci i zakysané mléčné výrobky (včetně umělého mléka – kromě těch s plně naštěpenými bílkovinami nebo těch vyrobených z volných aminokyselin).

      Střevní mikroflóru také narušuje očkování a nebo užívání antibiotik a jiných léků (a to i kojící maminkou, zde pak má negativní vliv i hormonální antikoncepce).

      Kvasinky se snadněji přemnoží u dětí předčasně narozených, u dětí se sníženou funkcí imunitního systému a při léčbě steroidy, či imunosupresivní terapii. Větší pole pro své působení získávají kvasinky i při nemocech, růstu zubů a podobných zátěžích imunitního systému.

      Důležitá je i hygiena potřeb pro děti a kojících pomůcek, kojící kloboučky, savičky kojeneckých lahví, dudlíky i hračky mohou být místem přebývání kvasinek, je třeba je řádně umývat a podle potřeby a možností i dezinfikovat. Kvasinky se nejsnáze množí v místech, kde je teplo a vlhko, např. v kožních záhybech, při používaní olejů do koupele či po koupeli.

      Je důležitá pro vás obě úprava stravy a napravení střevní mikroflóry pomocí kyselých prebiotik (Hylaku forte), případně i probiotik. Dle věku je možné ve vážnějších případech vnitřní užívání antimykotických látek (např. extraktu z grepových semínek, oregána, lichořeřišnice či kyseliny kaprylové, která se nachází i v za studena lisovaném kokosovém oleji, který malá může už teď).

      Na praní je ideální používat prací prostředek bez parfemace a aviváži se úplně vyhýbat, na změkčení prádla je možné dát do prostoru na aviváž 2 až 3 lžíce octa nebo 5% roztoku kyseliny citrónové (prodávají ji v drogériích, které mají v sortimentu i chemikálie, roztok se připraví rozpuštěním krystalů kyseliny citrónové v poměru 5 g na 95 g vody).

      Při výskytu moučnivky (sooru), doporučuji pusinku holčičky podle potřeby vytřít extraktem z grepových jadérek.

      Protikvasinková dieta je nutná. Vyhýbejte se co nejvíce konzumaci jednoduchých cukrů, omezte konzumaci složitých sacharidů a také bílkovin kravského mléka. V naprosté většině případů je vhodné nadále dítě kojit, nicméně je u plně i částečně kojených dětí nutné současně upravit stravu i u kojící maminky.

      Co se týče toho umělého mléka ještě, je třeba (obvykle dlouhodobě) podávat UM s plně naštěpenými mléčnými bílkovinami (Nutrilon allergy care, Nestlé althéra), pozor, nejedná se o HA (hypoalergenní neboli částečně štěpená) umělá mléka. V případech velmi silného zakvasinkování je nutné UM z volných aminokyselin (Neocate, Alfamino). Vzhledem ke složení UM je žádoucí, dle ochoty dítěte jíst od ukončeného 4. až 6. měsíce nemléčné příkrmy, aby UM bylo odbouráno (i před rokem života dítěte) a nahrazeno pestrou a vyváženou stravou.

      Změna mléka se samozřejmě týká i kaší. Nejvhodnější je, pokud už jsou kaše podávány, vařit je kojeným i nekojeným dětem bezmléčné – ale ne druhy obsahující cukr, karob, aromata, přidané vitamíny a minerály. Pokud se maminka rozhodne i přesto nekojenému dítěti připravovat kaše mléčné, je třeba zvolit nemléčný druh kaše podle uvedených podmínek a k tomu některé z výše uvedených UM vyrobených z plně štěpených mléčných bílkovin či volných aminokyselin. Kojené dítě nepotřebuje kravské mléko v jakékoliv formě, tedy ani jako UM v mléčných kaších.

      Čím silnější je kvasinková infekce, tím více je potřeba omezit tyto potraviny:

      nezakysané mléčné výrobky kromě másla a živočišná mléka, v našich končinách tedy hlavně mléko kravské, kozí a ovčí (náhradou jsou pak neslazená a nesójová „mléka“ rostlinná)
      jednoduché cukry – bílý i tmavý cukr, hroznový cukr, fruktóza, maltodextrin
      bílá pšeničná mouka
      nefermentované sójové výrobky a celé boby včetně sójového mléka
      umělá aromata a barviva
      multivitamínové přípravky

      a přidat potraviny jako jsou:

      maso
      zdravé tuky a oleje
      zelené druhy zeleniny (nejlépe syrové) – košťálová (brukvovitá) a listová zelenina, okurky, cuketa, avokádo
      rooibos

      U ryb, vajec, ořechů, semínek a luštěnin velmi záleží na individuální snášenlivosti, jestli a jak moc množení kvasinek jejich konzumace podporuje. Nepříliš vhodné bývá bezlepkové pečivo, protože obvykle obsahuje hodně škrobů, mléčné bílkoviny a nebo sóju (sójovou mouku, sójovou bílkovinu).

      Potraviny bohatší na sacharidy (např. obilniny, brambory, ovoce) je vhodnější konzumovat spíše ráno a dopoledne, fyzická aktivita pomůže rychleji vyrovnat hladinu cukru v krvi.

      Pokud sec vy nebo vaše holčička proti protikvasinkové stravě tzv. „prohřešíte“, je třeba následně sacharidy nebo mléčné bílkoviny vykompenzovat vyšší konzumací protikvasinkové zeleniny uvedené výše.

      Tak snad Vám to pomůže 🙂

      Hodně zdraví!
      Michaela

  8. Dobrý den,
    už docela dlouhou dobu se potýkám s takovou lehčí formou seborei ve vlasech,myslíte, že to je díky přemnoženým kvasinkám? A pomohla by mi proti tomu protikvasinková dieta?
    Děkuji.

    1. Dobrý den Deniso,

      ano, může to být příčina, záleží i na doprovodných symptomech, jako je únava, náladovost, problémy s trávením, špatná pleť nebo neodolatelná chuť na sladké a podobně.

      Jistě vám tato dieta velmi prospěje, pročistí, ozdraví.

      Zařaďte také zelené potraviny.

      Michaela

  9. Dobry den,
    mam 12ti mesicni miminko, ktere ma pravdepodobne kvasinky v podobe map na tele. Mam zavest dietu pro nej i pro sebe, pokud kojim?
    Cetla jsem, ze pomaha i Hylak Forte – myslite, ze mam podavat i jemu?
    Za jak dlouho se projevi zlepseni v pripade tak maleho ditete? Ten to snad nemuze mit tak zle za tak kratky zivot 🙁
    Dekuji moc za odpoved!

    1. Hezký den,

      ano, dieta pro oba. Pro vás ještě koloidní stříbro. Miminku žádné chemikálie nepodávejte.
      Na jaře zveřejním ebook s kompletním systémem léčby přemnožených kvasinek, díky němuž se zbavíte candidy přírodně a navždy.
      Neexistuje jediná příčina a tudíž ani jediná rada na toto onemocnění, nýbrž změna životního stylu, kterou vám brzy předložím. Funguje na všech mých klientech!

      Michaela

  10. Dobrý den, paní Michaelo,
    děkuji Vám za Vaše stránky a spousty drahocenných informací. Držím již podruhé protikvasinkovou dietu, nejím striktně bílou mouku a cukr (ovoce). Dochází mi však již inspirace, ráda bych si upekla třeba musli tyčinky či celozrnou buchtu, ale všude se přidává např. med či banán. Můžu použit tyto ingredience či nemáte prosím recept na „protikvasinkovou buchtu“?:-)
    Děkuji

    1. Dobrý den Laďko,

      brzy Vám nabídnu kompletní systém léčby přemnožených kvasinek prostřednictvím ebooku a později také i ebook s recepty.
      Pokusím se dát dohromady nějaký i na protikvasinkovou buchtu 😀

      Michaela

  11. Milá paní Michaelo,
    předně děkuji za velmi hezky zpracované stránky a hlavně jejich inspirativní obsah!
    Rozhodla jsem se pro protikvasinkovou dietu na základě neprokázané vaginální infekce (asi nevhodné hygien.potřeby), ale jednou jsem ji zažila. Přišlo to ze dne na den. Manžel (lupenkář) o odlehčené stravě také uvažoval, tak jsme šli do toho.
    Po 10 dnech poměrně tvrdého režimu na sobě pozoruji úbytek váhy, což při 50 kg a s 20ti měsíčním dítětem nemůžu nechat pokračovat. Manžel má obrovský apetit, připravovat jídlo na doma i do práce je pro mě s malým prckem už dost náročné. Začala jsem péct soda-irský chléb (převážně žitný s trochou vloček a špaldové mouky), kvůli nám všem musím zařadit i bílé maso a ryby. Vyřadili jsme jakékoli jednoduché sacharidy a zatím i ovoce…
    Je, prosím, „v pohodě“ sníst cca 1 cottage a něco jako Lučinu či Mozzarellu denně? Mohou se goji semínka?
    Užívám Lepicol, zařadila jsem chlorellu a citrovital (doporučené čaje)…poperu se i s česnekem :o)
    Vím, že 10 dnů vojny je málo, ale pro dlouhodobé udržení musíme najít kompromis (podotýkám, že dcerka jí normálně, místo sladkého zobe právě goji, rozinky a bílou moruši) ;o)
    Předem mnohokrát děkuji za odpověď! K.

    1. Dobrý den Kristíno,

      chápu Vaši situaci.

      Pokud kojíte, je v pohodě sníst to, co píšete. Goji můžete, omezeně. Pozor na česnek, pokud ještě kojíte.
      Na jaře Vám nabídnu kompletní systém vyléčení se z kandidy způsobem, který bude vyhovovat vám všem, prostřednictvím ebooku, který si zde budete moci stáhnout. Bonusem Vám bude nárůst energie, kterou nyní velmi potřebujete, krásná pleť a radost ze života 😉

      Michaela

  12. Dobrý den,

    ten česnek můžu polknout,aniz bych ho rozkousala? Neumím si představit 3x dennne rozkousavat česnek a chodit přitom do práce:)

    Dekuji

    1. Dobrý den Štěpánko,

      celý ho rozhodně nepolykejte. Nakrájejte ho na tenké plátky a vložte do sklenky na panáka a zalijte olivovým olejem. Ten do sebe nasákne ostrost i pach. Pak to do sebe naklopte, rozkousejte a zapijte.

      Michaela

    1. Dobrý den Stanislave,

      obecně kukuřici moc nedoporučuji, ale v zásadě nevadí. Záleží na tom, jak silnou candidu máte. Při striktní dietě ne, dlouhodobě občas.
      Podívejte se spíše po platcích z hnede rýže, žita, pohanky, jáhel…

      Michaela

    1. Hezký den Martine,

      na jaře Vám nabídnu ebook s kompletním systémem vyléčení se z přemnožených kvasinek, znovu nabití velké spousty energie a radosti ze života díky jednoduchým celostním krokům – přírodně a navždy. Checkujte můj web.

      Michaela

  13. Dobry den!

    Od 12. novembra by som chcel zacat s protiplesnovou dietou. Vedeli by ste mi zostavit konkretny jedalny listok na tyzden ci dva ktoreho sa budem dookola drzat? Ja nemam paru co s cim kombinovat alebo na aky sposob jedlo pripravovat…ako potom zistim ze uz som sa zbavil vsetkych kvasiniek ci plesni?

    1. Dobrý den,

      nevím, jestli myslíte vědecké studie na toto téma nebo lékařská doporučení nebo úspěchy skutečných lidí, kterým skutečně pomohla.

      Budu mluvit za svou praxi s klienty i svou vlastní zkušenost. Ano, tato dieta funguje, proto jsem ji zveřejnila na svých stránkách, kam dávám jen ověřené recepty.

      Michaela

  14. Dobrý den,
    nechápu proč zrovna já! 😀 Ptám se sama sebe, protože jím si myslím zdravě, vyváženě, převážně vegansky s omezením bílé mouky a cukru (ráno si dám do snídaně banán a lžičku kokosového sirupu, toť vše na celý den). Nepiji alkohol ani nekouřím. Mám odmalička atopický ekzém. A mám už podruhé potíže s vaginálními kvasinkami. Myslíte, že by to mohlo být vyvolané sedavím zaměstáním a neprodyšným prádlem? Objevily se mi vždy před koncem menstruace. Ph moči mám 6 a slin 7…

    1. Milá Karolíno,

      kvasinky nesouvisí jen se životosprávou míněno s jídlem, ale také sexuálním, potažmo partnerským životem a tím, jak se v něm cítíte, jako žena, zda-li důvěřujete muži, se kterým se sdílíte a podobně. Jedná se o velké ženské téma…

      Sedavé zaměstnání a neprodyšné prádlo rozhodně nejsou plus, škodí vašemu vaginálnímu prostředí, stejně jako dlouho nošené mokré plavky v létě, úzké kalhoty (jeans), které mají tvrdý šev v rozkroku, punčocháče, bazény, používání některých mýdel na intimní partie, ale i přemíra cukru z ovoce.

      Pokud máte kvasinky „jen“ podruhé, buďte ráda, neboť je to současná epidemie u mnohých žen, které se s nimi potýkají i celý dospělý život.

      Projděte svůj život a určitě přijdete na spouštěč a děkujte svému tělu, že vám ukazuje, že je někde něco, co stojí za to spravit a jít tak životem lehčeji 😉

      Michaela

    2. Milá Michaelo, děkuji za odpověď. Ohledně sexuálního života nemám žádný problém :-). Své ženě důvěřuji…

      Asi to bude spíš na té lokální úrovni, neprodyšné prádlo…

  15. Dobrý den, Váš článek se mi velmi líbil, zejména jeho propracovanost. Chci začít s touto dietou hlavně kvůli synovi a jeho ekzémům. Jsem kojící a narážím na problém, že spoustu potravin kvůli tomu nesmím, třeba česnek není doporučován, že mění chuť mléka a jiné potraviny jsou buď nadymavé pro mininko nebo alergizujicí…. Tak úplně nevím jak na to…. Nemáte nahodou zkušenosti s touto problematikou?

    1. Milá Kamilo,

      je spousta potravin, které při kojení nesmíte, ale ještě větší spoustu můžete. Zaměřte se na čerstvé kvalitní potraviny, nejezte pozdě večer a buďte v pohodě. Nacházíte se v krásném období svého života, který můžete sdílet se svým synem a není třeba se ničeho bát. Uvidíte, že se problémy velmi zmírní, když se necháte vést svým mateřským instinktem a láskou.

      Až skončíte s kojením, vrhněte se na protikvasinkou dietu a kdyby jste potřebovala, obraťte se na mne.

      Michaela

    1. Dobrý den,

      mluvila jsem o klíčení adzuki s čínskou lékařkou, která mi jejich klíčení nedoporučila z důvodu vyšší toxicity. Našla jsem o tomto faktu také zmínky v literatuře na téma čínské medicíny a systému léčby potravinami. Je však spoustu lidí, kteří adzuki klíčí a běžně konzumují a stále žijí 🙂 Je to asi o úhlu pohledu.

      Michaela

  16. Dobrý den,prosila bych,pokud by bylo možné zasílat všechny Vaše články a komentáře na e-mailovou níže uvedenou adresu.S velkým zájmem jsem si přečetla články na odcerveni,a protiplisnovou dietu.Mam toto velké zdravotní problémy:vysoký tlak,zánět žaludku a reflex,steatozu játry z užívání léku,mela jsem zcela zhnisanou ledvinu/podařilo se zachránit/ , dnu,mam vyměněne koleno,jsem po operaci žlučníku , plíseň,je to hrůza!!!!/ .Je mi sice 69 roku ,ale cítím se velmi špatně,jsem unavená,i kdyz musim zvládat 2domacnosti s okradenou zahradou,která je mým koníčkem.proto bych potřebovala i poradit,vím začít.Dekuji moc za Vaše rady a přeji Vám hodne dalších úspěchu.

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude publikována.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>