Seznam potravin pro dlouhověkost

DCF 1.0
Potraviny pro dlouhověkost

Bernardo LaPallo není obyčejný muž. Narodil se v roce 1901 a se svými 114 lety je zřejmě starší než kdokoliv z nás. A není to věc náhody, ale disciplíny a touhy žít dlouho. Rozhodl se podělit se o své tajemství dlouhověkosti.

LePallo tvrdí, že nebyl nikdy ani jeden den nemocný. Vyhýbá se červenému masu a jí většinou bio potraviny a zeleninu. Svůj recept na zdravý život přejal od svého otce, který byl lékařem.

Pokud vás napadlo, že při svém vysokém věku nežije plnohodnotným životem, mýlíte se. Bernardo pořád dělá spoustu věcí, luští křížovky a čte knížky.

 

Seznam pěti potravin, kromě ovoce, zeleniny, semínek a ořechů, pro dlouhověkost:

Česnek

Česnek je často označován jako přírodní antibiotikum, vzhledem k jeho antibiotickým, antibakteriálním a protizánětlivým účinkům. Tuto skutečnost již věděly starověké národy, a proto jej velmi často používaly. Česnek obsahuje vitamíny A, B, C, vápník, jód a selen. Při častém konzumování česneku, popřípadě česnekových kapslí, budete zdraví a česnek vám pomůže v mnoha případech:

  • má protizánětlivé a antibakteriální účinky
  • chrání před nachlazením, onemocněním dýchacích cest a před chronickým zánětu průdušek
  • pomáhá při bolestech v krku, zvětšených uzlin a při angínách
  • usnadňuje vykašlávání hlenu při kašli
  • chrání před chřipkou a zrychluje její vyléčení
  • zlepšuje imunitní systém, který se tak stává odolným proti bakteriím a virům
  • snižuje cholesterol
  • zlepšuje krevní oběh a chrání před kornatěním cév
  • podporuje činnost srdce a pročisťuje cévy
  • reguluje krevní tlak
  • reguluje množství cukru v krvi
  • zlepšuje trávení
  • podporuje metabolismus při hubnutí
  • pomáhá při odstraňování hlístů, roup a škrkavek ze střeva
  • pravidelná konzumace česneku snižuje výskyt nádorů žaludku, tlustého střeva a nádorů u osob s dědičným zatížením
  • pomáhá při odstraňování bradavic pokládáním česneku přes noc na bradavici
  • po požití odpuzuje klíšťata

U citlivých osob se mohou po konzumaci česneku objevit nežádoucí účinky, jako jsou: pálení žáhy, alergické reakce, nevolnost, průjem, potíže s trávením v důsledku špatné funkci jater, žlučníku nebo slinivky. V daném případě česnek nekonzumujte ve velkém množství, popřípadě řešte tento problém s lékařem. Pokud nesmíte posilovat svůj imunitní systém, konzultujte vhodnost častého užívání česneku s lékařem.

Účinky česneku na lidské zdraví jsou obrovské, stačí jen konzumovat česnek pár krát týdně. V chřipkovém období nebo při nemoci se doporučuje jíst nejméně 1 stroužek denně. Pokud si česnek oblíbíte a budete jej používat při každodenním vaření, vaše tělo vám jen poděkuje.

Mnoho léčivých receptů s použitím česneku najdete například v článcích:

Jak na nachlazení a nemoci přírodně aneb babské rady,

4 recepty na domácí medicíny na nachlazení

Jednoduchý nápoj na chřipku a nachlazení,

Lidové léčení jednotlivých nemocí – recepty

 

Med