Pomoci tělu s detoxikací se hodí vždy a tak tu pro vás mám další tipy na metabolismus zrychlující, čistící a imunitu posilující nápoje, které doporučuji pít ihned po ránu na lačno. Nasnídejte se pak zhruba 10-15 minut poté.
Je to 5 receptů, které můžete libovolně střídat po dnech nebo po týdnech, podle chuti.
Skořicový detoxikační čaj – podporující hubnutí
Ingredience:
- 1 šálek zeleného čaje
- 1 tyčka celé skořice
- 1 lžička domácího medu
- šťáva z půlky citrónu (dle velikosti – může být i méně)
- špetka kayenského pepře (chilli)
Postup:
Vše smíchejte dohromady a pijte ráno nalačno.
Ranní detoxikační čaj – podporující metabolismus a imunitu
Ingredience:
- 1 šálek teplé vody
- 2 lžíce jablečného octa
- 2 lžíce šťávy z citrónu
- 1 lžíce domácího medu
- 1 lžička skořice
- špetka kayenského pepře (chilli)
Postup:
Vše smíchejte dohromady a pijte ráno nalačno.
Zázvorový detoxikační čaj – podporující očistu těla
Ingredience:
- 1 šálek zeleného čaje
- šťáva z půlky citrónu (dle velikosti – může být i méně)
- 1 lžička domácího medu
- 2-3 cm dlouhý, oloupaný kořen zázvoru, na jemno nastrouhaný
Postup:
Vše smíchejte dohromady a pijte ráno nalačno.
Kurkumový detoxikační čaj – podporující očistu těla a silně protizánětlivý
Ingredience:
- 2 šálky horké vody
- 1/2 lžičky kurkumy (použít můžete také kousek čerstvého oloupaného kořene)
- špetka černého pepře
- 1/2 lžičky sušeného zázvoru (prášku)
- 1 lžíce medu
- 1/2 lžičky kokosového extra panenského oleje (volitelné)
Postup:
Vše smíchejte dohromady a pijte ráno nalačno.
Rychlý ranní detox
Pokud nemáte ráno moc času nebo chuti se s něčím dělat, nabídnu vám tzv. detoxikační rychlovku.
Ingredience:
- 1 lžíce jablečného octa
- 1/8 lžičky kayenského pepře (chilli)
- šťáva z jednoho citrónu
Postup:
Vše smíchejte dohromady a pijte ráno nalačno.
Poznámka: Med a citrón dávejte vždy do vlahého čaje, abyste nepřišli o jejich cenné účinky.
Další tipy na zdravou detoxikaci naleznete v sekci Detoxikace.
Hodně radosti!
