Dlouhověkost a mladistvost. Sen mnoha lidí, aby stihli naplnit a užili si všechny sny, touhy a přání, které mají a to s co nejvyšší energií, radostí a co nejmenšími bolestmi těla. Sbírám a tvořím už léta zdravé recepty a ty na udržení mladistvosti nejsou výjimkou. Dnes vám nabídnu první část receptů, které zařadíte-li do svých denních rituálů, velmi svému tělu prospějete, pocítíte vitalitu a budete lehké pohyblivé mysli, neboť vše je spojeno.
Co doporučuji dělat pro dlouhověkost?
- Ráno cvičte dechová cvičení a pár jógových ásan (skruty páteře, pluh, kolébka 10x).
- Masírujte si před sprchováním tělo kartáčem krouživými pohyby odspodu až ke krku. Pak si masírujte kartáčem celou hlavu. Snižuje se tím tlak, zlepšuje prokrvení a regenerace pokožky, obnovují se buňky, zlepšuje zrak, podporuje detoxikaci)
- Denně choďte aspoň hodinu venku na čerstvém vzduchu.
- Občasný jednodenní půst osvěží a zregeneruje tělo.
- Jezte menší porce jídla a pijte čistou vodu.
- Omezte konzumaci červeného masa, dávejte přednost rybám.
- Hudba prodlužuje lidský život.
- Tvorba a zájem o různé věci prodlužuje život.
- Chuť něco nového dělat, mít plány, vždy mít před sebou cíl a být v pohotovosti hledat a zkoumat.
Japonci tvrdí, že rozkvět života nastává po padesátém pátém roce.
Olivovo-citrónový elixír mládí
Ingredience:
- 50 g šťávy z citrónu
- 50 g olivového oleje
- 100 g kvalitního medu
Postup:
Smíchejte všechny ingredience dohromady.
Užívání:
Užívejte 1x denně ráno nalačno 1 čajovou lžičku po dobu 2 týdnů.
Tento elixír pozvedá životní tonus a spružňuje cévy.
Elixír dlouhověkosti
Ingredience:
- 1 sklenici (2 dcl) šťávy z červené řepy
- 1 sklenici šťávy z mrkve
- 1 sklenici šťávy z černé ředkve nebo ½ sklenice šťávy z křenu
- 1 sklenice kvalitního medu
- 1 litr vodky
Postup:
Smíchejte všechny ingredience v uzavíratelné skleněné lahvi a nechte stát 2 týdny.
Užívání:
Užívejte 1 polévkovou lžíci ráno a večer.
K tomu je třeba ještě denně cvičit 15-20 min., dostatečně pít vodu a rozdávat dobro.
Pampeliškový elixír mládí
Ingredience:
- 3 litrová uzavíratelná sklenice
- květy pampelišky natrhané brzy ráno (cca 150)
- kvalitní med
- 100 g vody
Postup:
Do sklenice vložte květy ve vrstvě 3 – 4 cm.
Tu zalijte medem 1– 2 cm.
Pak opět vrstvu květů, medu atd., až zaplníte polovinu sklenice.
Pak přidejte vodu.
Nechte stát přibližně 1 týden.
Vznikne šťáva, kterou scedíte.
Užívání:
Užívejte každý den 1 lžičku.
Tip:
Pro zesílení účinku můžete ke květům přidat i vrstvu mladého jehličí.
Pro ještě větší účinek můžete přidat vrstvu lékořice. Ta je opravdovým elixírem mládí.
Medovomáslový elixír na podporu mladistvosti
Ingredience:
- Půl lžičky mleté červené papriky
- 250 g přepuštěného másla (domácí recept na Ghí)
- 100g domácího medu
Postup:
Promíchejte ingredience.
Užívání:
Užívejte před jídlem po 1 polévkou lžíci 2x – 3x denně.
Opakujte opět za půl roku. Tedy 2x ročně.
Upozornění: Opatrně při arterioskleróze.
Očistný a omlazující čaj
Ingredience:
- 100 g březových pupenů (čistí ledviny a játra)
- 100 g listů jahodníku
- 100 g heřmánku
- 100 g třezalky
- 100 g suchokvětu ročního
Postup:
Smíchejte všechny ingredience a dejte si směs do velké uzavíratelné sklenice.
Užívání:
Užívejte 1 polévkou lžíci směsi, kterou zalijte 4 dcl vařící vody, nechte stát přes noc a pijte před snídaní po 1 sklenici. Užívejte 21 dní.
Seznam potravin pro dlouhověkost
Bod dlouhověkosti a stovek nemocí
Jezte zdravě a střídmě, eliminujte co nejvíce stres a smějte se co můžete!
Pokud hledáte extra porci energie navíc, určitě vyzkoušejte přírodní doplňky společnosti Pravá Já – Energie 30+ a Energie 50+.
Podívejte se také na pokračování tohoto článku na 5 receptů na omlazující elixíry – 2. část, kde naleznete také čaje a polévku.
Hodně zdraví!
