Konzumace tučného a sladkého jídla, nedostatek pohybu a špatné stravovací návyky, to je pár příkladů příčin obezity, nízké energie a mnoha nemocí. I v nepřeberném množství zázračných diet a kouzelných přípravků na…
Asi většina z nás se potýká více či méně často s různými bolestmi zad, souvisejícími s ochablými svaly, nesprávným držením těla a špatnými pohybovými návyky, necvičením, sedavým nekompenzovaným zaměstnáním a stresem. Přitom…
Také máte občas záchvaty „zdraví“ v obchodech s kosmetikou a drogérií a nejraději byste si kvůli obsaženým látkám nekoupili nic, i když tu či onu věc moc potřebujete? Já proto stále hledám…
Pro všechny milovníky sladkých likérů a čokolády tu mám recept na lahvičku něčeho ostřejšího na tzv. vypálení červa a zároveň na oblažení chuťových pohárků. Když likér nalijete do hezkých lahviček se špuntem,…
Cvičební systém Pilates vede k posílení a protažení svalů celého těla a využívá přitom vyvážené spolupráce těla a mysli. Zakladatel metody Joseph Pilates (1880 – 1967) se narodil v Německu blízko Dusseldorfu.…
Tahle pasta vám koruny neušetří, ale přidanou hodnotu má v tom, že v ní chybí otázky vzbuzující ingredience, běžně přítomné v komerčně vyráběných zubních pastách. Například rostlinný glycerin, který paradoxně dásním moc…
Pro toho, kdo má strach, že v chladných měsících konzumuje méně zeleniny nebo toho, komu dochází inspirace k novým zdravým jídlům, jsem připravila tři vynikající recepty ze zeleniny a hub, které vám…
O rýmě se říká, že neléčená trvá týden a léčená 7 dní, já mám však velmi dobré zkušenosti s urychlením jejího odchodu pomocí tří přírodních tipů. Dají se navzájem kombinovat nebo si můžete…
Kokosová voda se už i v naší republice bez palem, těší velké oblibě nejen mezi sportovci, celebritami a zarytými vyznavači zdravého životního stylu, ale stala se oblíbenou a jednoduše dostupnou celé…
Advent je v plném proudu a mnozí z nás ani nestíhají ozdobit své domovy. To je velká škoda. Vyrobit pro sebe nebo přátele pár vánočních dekorací je chvilkou zastavení, klidu a tvoření,…
Lidé nejsou stvořeni k příliš dlouhému sezení. Naši předkové trávili svůj čas zejména lovem, budováním, pěstováním nebo sběrem za chůze. Ale časy se změnily a my jsme se vyvinuli až do současné…
Jestliže milujete chuť chleba, pečiva, toastů a sendvičů, ale rozhodli jste se v rámci svého zdraví nebo postavy se jich vzdát, tleskám vám. Čeho se však vzdát nemusíte, je báječná chuť raw…
Bernardo LaPallo není obyčejný muž. Narodil se v roce 1901 a se svými 114 lety je zřejmě starší než kdokoliv z nás. A není to věc náhody, ale disciplíny a touhy žít…
Kombinace potravin výrazně ovlivňují zpracování potravy v zažívacím traktu a tím i naše celkové zdraví a rovnováhu organismu. Různé druhy potravin jsou zpracovávány různými zažívacími enzymy a proto je třeba vědět, jaké…
Kolostrum (colostrum) je nažloutlá tekutina, která vzniká několik málo dní po narození mláděte savce během prvního kojení. Příroda zařídila, aby právě prostřednictvím kolostra získávala mláďata silný základ pro svou imunitu a obranyschopnost organismu…
Hubnutí je nesnadný a zdlouhavý proces, to víme všichni. Nemůžeme čekat výsledky, pokud na nich tvrdě a pravidelně nepracujeme. Pohyb, jako jsou například dlouhé procházky, běh nebo cvičení všeho druhu a úprava…