Asi všichni známe klasické palačinky, které ale bohužel skýtají pro mnohé úskalí v podobě lepku, mléka nebo vajec. Rozhodla jsem se proto podělit se s vámi o recept, který se úplně vyhl klasickým…
Hodně lidí v nejrůznějších fázích života řeší svou hormonální činnost, potažmo její (ne)rovnováhu. Ať už jde o dospívání, umělé oplodnění, menopauzu nebo nemoci spojené se štítnou žlázou nebo jinou žlázou endokrinního systému…
Tahini je skvělá a zdravá pasta ze sezamových semínek, kterou je velmi jednoduché připravit si doma. Obsahuje mnoho zdraví prospěšných látek jako například vysoké množství vitamínu E, vitamíny B1, B2, B3, B5 a…
Mnohokrát ve svém životě jsem se setkala s rehabilitacemi pod vedením zkušených fyzioterapeutů, kteří vždy upozorňovali na nejdůležitější věc při jakémkoli cvičení a to je zpevnění středu těla, tzv. CORE. Bez zpevněných…
Když se ke mně dostala informace, jak je citronová kůra bezvadná a jak je vlastně ještě lepší než citronová šťáva, zapochybovala jsem. Informací o potravinách, jejich výhodnosti a jak a proč bychom…
Cítíte se po zimě malátní, bez energie a nálady, bolaví nebo podráždění? Potom potřebujete kromě posílení jater a ledvin a častějšího pohybu na slunci a čerstvém vzduchu, očistit tělo od těžší zimní…
S kvasinkami v těle se potýká velká spousta lidí a to především v důsledku špatného stravování. Léčba kvasinkového onemocnění proto musí být vždy spojena s protiplísňovou (protikvasinkovou) dietou, při které z jídelníčku vymizí především…
Téma polévek je téměř nekonečné a v chladnějších měsících přichází velmi často na přetřes. Dnes pro vás mám tři recepty, které se zaměřují na pročištění organismu a dodání mu energie. V rámci…
Všichni jste určitě slyšeli o antioxidantech a jejich blahodárných a životně důležitých účincích pro naše tělo, ale jen málokdo ví něco o jejich králi, jehož název je Glutathion. Jedná se o jeden…
Nic než plastická operace nebo přibrání na váze vám skutečně prsa nezvětší. Když ale přijde na to, jak je zvětšit opticky, utratíme notnou část naší výplaty za podprsenky. Push-upky a vycpávky však nejsou…
V dnešní době velmi silně hnojených a průmyslově zpracovaných jídel, potravinových doplňků, léků, alkoholu, cigaret, drog, stresu, nekvalitního spánku a životního stylu, dostávají nejvíce zabrat naše játra (potažmo ledviny), která jsou velmi…
Mnoho z nás miluje zdravé a zatím netradiční věci a jídla a semínková a ořechová másla k nim beze sporu patří. Tento recept byl inspirován chutí jednotlivých másel ze slunečnicových a dýňových…
Bolest. Všichni ji známe, všichni se jí bojíme, nikdo z nás ji nechce a přesto často přichází do našeho života. Je signálem problému v těle a alarmem pro to, abychom mu pomohli.…
Kdo miluje chuť chleba a nedokáže si bez něj představit svou snídani nebo svačinu a navíc ve slané verzi s vynikajícími zdravými pomazánkami, pro toho tu dnes mám čtyři recepty ve stylu…
V zimě máme spíše chuť na hutnější jídla, která nás zasytí a dodají energii k ohřevu těla a to se týká i dipů. Připravila jsem pro vás tři nové, které se hodí…
V zimních měsících raději sáhneme po teplé snídani, která nás prohřeje a dodá energii a tak jsem pro vás sestavila 3 recepty ve slané verzi, o kterou si tak často píšete. Dva…