Příčiny zánětů, jejich léčba a recept na silně protizánětlivou šťávu bez odšťavovače

kurkuma5Nabízím vám skvělý recept na silně protizánětlivou šťávu, která je skvělým způsobem jak začít svůj den bez ohledu na roční období a hlavně bez ohledu na to, zda máte nebo nemáte odšťavovač. Sama pro sebe ji nazývám kurkumovým tonikem, neboť opravdu velmi tonizuje vnitřní prostředí těla. 

Slovo „zánět“ je v současnosti velmi často používáno a dáváno do souvislostí s nemocemi jako je rakovina, Alzheimerova choroba, onemocnění srdce, obezita, diabetes, artritida nebo deprese. Zánět také stojí za viditelnými známkami předčasného stárnutí.

Zánět je reakce našeho těla na stres a je jedno, zda onen stres pochází ze životního stylu, náhlého úrazu nebo nevhodných potravin. Zánětlivé reakce jako jsou horečky, bolesti a otoky jsou způsob, jak se tělo snaží opět dostat do rovnováhy.

Hovořím zde o moderní epidemii zánětu v našich tělech, která nás činí nemocnými. O zánětu, který pochází z konzumace nekvalitní stravy plné rafinovaných cukrů, průmyslových tuků, lepku, nekvalitního masa a zpracovaných potravinách.

Další příčiny zánětu:

  • nedostatek spánku
  • nedostatek pohybu
  • strava s nízkým příjmem omega 3 mastných kyselin a vysokým obsahem omega 6 mastných kyselin
  • chronický stres – 9 potravin proti stresu
  • špatné vnitřní prostředí ve střevech
  • nedostatek času stráveného na čerstvém vzduchu
  • přehlcení se médii a internetem – elektronický smog
  • potravinové alergie a nesnášenlivost určitých potravin
  • toxiny z životního prostředí (nízká kvalita vody, vzduchu, půdy, pesticidy, …)
  • negativizmus

Toto vše velmi oslabuje naše těla, která jsou pak náchylnější k zánětům všech typů a k autoimunitním onemocněním, která rychle nastupují.

5 receptů na smoothies proti zánětům, na detoxikaci a omlazení

Co s tím?

Zaměřte se na změnu svého životního stylu:

  • snížení stresu
  • umění odpojení se během dne od matrixu (TV, sociální sítě, internet obecně – velmi bere energii)
  • zařazení pohybové aktivity na čerstvém vzduchu
  • zařazení meditací a relaxací (uvnitřnění se)
  • budování šťastných pevných vztahů
  • pozitivní přístup k životu
  • pravidelný denní a noční rytmus
  • kvalitní strava (celistvá, tak jak ji stvořila příroda, ne člověk)
  • protizánětlivé potraviny – 15 důležitých potravin bojujících se záněty

Protizánětlivé potraviny, průběžně snižují negativní dopad zánětu na naše tělo a léčí ho. Snížíte-li zánět, nesmírně se vám uleví fyzicky i psychicky, budete vypadat a cítit se mladší, nebudete mít nafouklé břicho a výrazně snížíte riziko chronických onemocnění.

Připravila jsem pro vás unikátní recept na protizánětlivou šťávu, která se skládá ze samých protizánětlivých složek, které tělu velmi pomáhají již v rozběhnutých obtížích, stejně jako v prevenci. Podívejte se na účinky jednotlivých složek a pak na celý recept a tuto šťávu určitě vyzkoušejte a zařaďte ji do svého každodenního programu.

SAMSUNG CSC
Protizánětlivé potraviny

Kurkuma

Výzkum ukazuje, že kurkuma má silné protizánětlivé, protinádorové a antioxidační vlastnosti. Bylo také prokázáno, že blokuje rakovinné buňky, snižuje riziko vzniku cukrovky a harmonizuje, tonizuje a posiluje i velmi poškozená játra, hubí bakterie salmonely a další při otravách jídlem, zlepšuje trávení tuků, pomáhá léčit artritidu (Kurkumin je stejně účinný proti zánětům jako ibuprofen nebo kortizon, ale kurkuma působí bez vedlejších účinků.), snižuje cholesterol, posiluje srdce a další.

Snadný způsob, jak snížit zánět a podpořit svůj imunitní systém, je přidávat kurkumu pravidelně do svých jídel.

Vyzkoušet také můžete tento recept na posílení celkového zdraví:

Zamíchejte kurkumu v panenském olivovém oleji, přidejte mletý pepř a chilli pro zvýšení účinku – je to docela husté, vznikne kašička. Užívejte 3x denně 1 kávovou lžičku. Po 3 týdnech udělejte týden pauzu.

Vřele doporučuji dělat si každý den recept z kurkumy, který si také dělám a který naleznete v článku Zázračný lék z koření na stovky nemocí<