Nová detoxikace – podpořte šest vylučovacích orgánů těmito potravinami

ovoce1Věděli jste, že existuje šest orgánů, které podporují přirozený proces detoxikace vašeho těla? Těch šest, o kterých nyní bude řeč, jsou játra, ledviny, plíce, lymfa, tlusté střevo a kůže. Každý orgán pracuje denně na odstranění přebytečného odpadu, který je produktem našeho přírodního metabolického procesu. Odpadní látky a metabolity, které jsou obecně označovány jako toxiny, se oficiálně nazývají xenobiotikum.

Důvod, proč nevidíme moc výzkumů zaměřených na detoxikaci je ten, že je to vlastně přirozený proces metabolismu a nedá se zkoumat odděleně. Existuje velká spousta lidí, kteří si myslí, že detoxikace je vlastně jen na podporu hubnutí, ale její skutečný účel je uvolnit naši toxickou zátěž, kterou ať si to připouštíme nebo ne, máme vysokou, i když žijeme zdravě a také zlepšit funkci naší metabolicky aktivní tkáně.

Většina lidí ví, že zvýšení svalové hmoty spálí více kalorií i v klidovém režimu. Faktem ale je, že svalová hmota má nižší metabolickou aktivitu, která tudíž spaluje méně kalorií než náš mozek, játra, ledviny a srdce. Čím lépe tyto orgány pracují, tím více kalorií budeme spalovat i ve spánku, ze stravování, dýchání a podobně. Ano, i dýcháním spalujeme kalorie. Budete-li pravidelně provádět dechová cvičení, budete pálit více. A to je také důvod, proč se při detoxikaci hubne, kromě ztráty vody.

 

Zde je návod, jak můžete účinně detoxikovat své orgány různými potravinami.

Játra

jatraTento silný a výkonný orgán čistí krev a přeměňuje škodlivé chemikálie na vyloučení. Čistí a filtruje každé deci naší krve a metabolizuje všechny chemikálie, dokonce i ty dobré. Játra vyjadřují náš názor a pohled na svět.

Vše o funkci a podpoře jater naleznete v článku Játra – největší detoxikační orgán.

Hořké potraviny a potraviny, které usnadňují tělesnou produkci vnitřních antioxidantů, jako je Glutathion, jsou nejlepší pro detoxikaci jater. Celý článek o Glutathionu – králi antioxidantů.

Potraviny, které podporují jaterní detoxikaci:

  • Zelí
  • Brokolice
  • Česnek
  • Řepa
  • Zelený salát
  • Citronová šťáva
  • Zelená jablka

Hořké byliny, které podporují jaterní detoxikaci:

  • Pampeliška
  • Šťovík

Kompletní a podrobný seznam potravin harmonizujících játra naleznete v článku 10 potravin, které čistí a posilují játra.

 

Ledviny

ledvinyRole obou ledvin je vyprázdnění odpadu a toxinů z krve, po přečištění játry, do moče. Ledviny pročistí ve vodě rozpustný odpad v reakci, ve které vznikne voda a elektrolyty.

Ledviny jsou dvě jako partneři a jejich hlavní funkcí je vyjádření vztahu/vztahů.

Při detoxikaci doporučuji vypít alespoň dva litry čisté vody, aby se mohlo vše vyloučit. Pijte také čaje z bylinek, které působí jako lehká diuretika a podporují detox ledvin, aniž by došlo k narušení rovnováhy elektrolytů.

Některé potraviny podporují vyčištění ledvin, snižují krevní tlak a také působí jako ledvinová tonika k pročištění ještě většího množství toxinů a také zabraňují usazování bakterií.

Potraviny, které podporují detoxikaci ledvin:

  • Voda
  • Petržel
  • Koriandr
  • Zelený čaj
  • Kopřiva
  • Vojtěška (Alfa Alfa)

Potravinové ledvinové tonikum:

  • Brusinka
  • Jalovec

 

Plíce

plicePlíce jsou odpovědné za odfiltrování CO2, kouře, plísní, alergenů a toxinů ze vzduchu. Své plíce můžete přirozeně detoxikovat dechem a dechovými cvičeními, kdy prohlubujete nádechy i výdechy. Pokud toto děláte u moře, kde je vítr nasycen solí, prospíváte si ještě více.

Tak jako příroda je v harmonii i naše duše potřebuje mít účty vyrovnané. Plíce symbolizují rovnováhu mezi braním a dáváním a schopnost přijímat a vydávat život. Plicní potíže obvykle poukazují na strach přijmout realitu nebo na pocit, že nemáme právo žít naplno. Je nutné naučit se plný dech – zapojit při dýchání břicho, plíce i klíční kosti. Týká se to zejména žen, které většinou dýchají pouze plícemi (tzv. povrchové dýchání). Rozedma plic a silné kouření znamenají popírání života. Maskují hluboce zakořeněný pocit, že nejsme hodni existence. Výčitkami se nikdo kouřit neodnaučí. Nejprve musíme změnit své přesvědčení.

Kompletní Očista plic

Pikantní potraviny, štiplavá koření a klouzavé, gelovité potraviny, jsou nejlepší pro plicní detoxikaci a regeneraci.

Potraviny, které podporují plíce:

  • Černý kmín (Černucha setá)
  • Hořčice
  • Tuřín
  • Ředkev
  • Wasabi (Křen)
  • Kayenský pepř (Chilli)

 

Lymfa

Lymfatický systém vyrovnává krevní oběh a odstraňuje produkty infekce, bakterie, viry a další patogeny z oběhu. Lymfatický systém pro své dobré fungování vyžaduje pohyb.