Při práci na počítači, u kterého mnoho z nás velmi často sedíme, musíme řešit nejen bolavou páteř a její kompenzaci, ale také bolesti zápěstí, potažmo prstů, z klikání a práce s myší.…
Stres se stal novodobým negativním fenoménem a existuje jen velmi málo z nás, kteří nepotřebují trochu pomoci, pokud jde o odpočinek a odstresnutí se. Stres stojí bohužel za většinou onemocnění, včetně těch…
Před sedmi lety jsem se stala lektorkou hatha jógy a ještě mnohem dříve předtím jsem se o ní velmi zajímala a cvičila ji na mnoha místech a to i mimo Evropu. Na…
Pokud se potýkáte s infekcí, zánětem nebo přemnoženými kvasinkami, máte zpravidla dvě možnosti, jak se pustit do boje. Můžete použít chemické léky západní medicíny nebo se uzdravit díky přírodě. Druhá cesta je…
Stav naší duše ovlivňuje stav našeho těla. Pociťujeme-li strachy, vědomé i nevědomé, naše tělo na ně reaguje stažením, křečemi, nafouknutím, otoky, záněty a bolestí různého typu. Hledáme-li příčinu našeho onemocnění, měli bychom…
Domácí hořčice je labužnickým esem v rukávu všech nás, kteří milujeme chuťově zajímavá a zdravá jídla. Není sice levnější než ta z obchodu, ale mnohonásobně zdravější, čerstvější a bez chemických konzervantů a barviv.…
Máte doma spoustu jablek a nevíte co s nimi? Nebo máte jablka, která se na vás už tak nesmějí, ale nechcete je vyhodit? Máte několik možností. Můžete je odšťavit, usušit na křížaly,…
Většinou, když mluvíme o sobě, ťukáme si nebo pokládáme ruku do středu svého hrudníku, na oblast srdečního centra – duše, našeho Já. Když něco cítíme, cítíme to většinou v oblasti žaludku –…
Migréna je velmi bolestivá zkušenost, která nás dokáže úplně zastavit i na mnoho hodin. Bohužel, jednoznačně úspěšná prevence migrény prozatím neexistuje, ale řada pozitivních zkušeností s přírodním tišením její bolesti ano. Odborníci se…
Šťávy jsou skvělým způsobem, jak do sebe hned po ránu dostat velkou spoustu vitamínů, tekutin a povzbudit tak metabolismus, imunitu, regeneraci a uzdravování našeho organismu. Dnes vám nabízím 4 recepty na šťávy,…
Tymián je velmi zdraví prospěšná bylina a dá se používat nejen jako koření k dochucení našich jídel, ale také jako léčivý čaj, přísada do koupele, bylinný polštářek, tinktura, olej nebo sirup. Dnes…
Věděli jste, že existuje šest orgánů, které podporují přirozený proces detoxikace vašeho těla? Těch šest, o kterých nyní bude řeč, jsou játra, ledviny, plíce, lymfa, tlusté střevo a kůže. Každý orgán pracuje…
Vezmu to ve zkratce – bílý cukr je neuvěřitelně návykový. Současné studie poukazují na to, že cukr je stejně návykový pro náš mozek jako heroin, nehledě na to, že je zdraví velmi…
Často se mne moji klienti ptají, jak správně vyživovat své tělo před i po cvičení, aby měli energii, spalovali tuk a umožnili svalům správně a na plno pracovat a posilovat. Mnoho z…
Řecký filozof Platón řekl: „Největší překážkou života je, že člověk musí stále dbát o své zdraví.“ a měl obrovskou pravdu. Zdraví je neustále ovlivňováno velkou spoustou vnějších a vnitřních faktorů a většinu…
O kokosovém oleji toho již od vědců víme hodně a hodně pozitivního. Věděli jste však, že přidání kokosového oleje do vašeho bylinkového čaje vám pomůže zvýšit jeho účinky? Spojení těchto dvou silných…